「港版瑤瑤」懷孕比基尼照依然辣眼!她「絕不做2件事」以免養成易胖體質!

文/自由時報iStyle頻道報導  圖/擷取自 Coffee Lam林芊妤Facebook&Instagram

「港版瑤瑤」真正養胎不養肉,懷孕七個多月只見上圍激增!

香港女星林芊妤擁有童顏及傲人美胸好身材,被封為「港版瑤瑤」,之前她懷孕五個月完全看不出懷孕,只見胸圍激增但肚子依然平坦,現在七個多月才看得出孕肚,簡直是養胎不養肉的典範啊!身為瑜伽老師的她,也分享自己的減肥心得,才不會無形之中減成易胖體質! 

1 不追求短期激瘦
短時間內體重快速下降以及身形的激烈改變,很容易只造成惡性循環,所有好激烈的方法都會變成日後無法堅持下去而復胖,而且減去的多半是肌肉及水分,對身體並不好。而且她一再強調,千萬不要吃減肥藥減肥,吃了真的會有副作用,長期服用不只會上癮,一旦停用體重就會復胖,嚴重的話更會衍生其他疾病,得不償失。

(擷取自 Coffee Lam林芊妤Facebook)

2 別未適應前就大量運動
平常若沒有運動習慣,一旦為了減肥而開始狂運動,把自己操個半死,但做不久之後就很容易因為過度疲累而半途而廢,之後想再藉由運動減肥,想起過往的勞累也容易放棄不想動。「港版瑤瑤」林芊妤提醒,運動是需要持之以恆的,只要有動就能減重,只是瘦得快、瘦得慢的差異而已,每天動個5分鐘、10分鐘,長期堅持下來,再搭配飲食調整一定會瘦下來!

(完整文章請見自由iStyle頻道)
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/》

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