不積極運動也維持仙女體態!Hebe田馥甄:大吃大喝OK,只要記得做「這件事」!

文/自由時報iStyle頻道報導 圖/擷取自Hebe臉書粉絲團

不用天天吃減肥餐也能快樂的維持好身材,Hebe的減肥之道女生都該學起來!

Hebe田馥甄今天(6號)以Freeplus代言人身分出席記者會,現場看果然仙氣十足,膚質超無暇整個人體態也好輕盈!原來平常不特別忌口的Hebe大吃大喝後都會做一件事,來保持好身材!

擷取自Hebe臉書粉絲團

沒那麼認真運動但是核心很重要
笑稱自己比起其他女明星的確沒有那麼認真運動,因為運動的目的不是為了要練出厲害的肌肉線條,只是希望維持健康而已。目前運動的頻率大概維持一周至少一次的肌力訓練,最重視腹部的核心肌群,覺得核心練好很像幫腹部穿一件隱形馬甲,整個人的姿態都會更好看,長期下來原本腰痠背痛的老毛病也很少犯了!

擷取自Hebe臉書粉絲團

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也是會荒唐的吃但別忘了要平衡
飲食習慣方面她認為「有彈性的飲食」才是維持身材的長久之計,因為沒辦法每天都吃得很清淡或是天天減肥餐,所以她會給自己一段時間盡情的吃,例如之前農曆年又接著生日周,整整兩個月都在大吃大喝,到了四月份有重要工作前一周就會實行清淡飲食,將食物的調理方法都改為清蒸或是燙的,自己在家也會煮清淡的雞湯,用媽媽特別訂的新鮮土雞,搭配一些薑片就能煮出鮮甜又低熱量的湯品!

擷取自Hebe臉書粉絲團

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慣性熬夜肌膚不累靠保濕
已經熬夜十幾年,平均每天都到半夜三點才睡,常常為了工作又得早起,但是近看Hebe的肌膚卻絲毫沒有倦容,她說最重要的還是要做好保濕!自己是混合性肌膚,額頭和鼻子還是滿容易出油的,以前會狂用控油產品,臉上一泛油光就想拿吸油面紙吸掉,後來才瞭解其實是自己的保濕沒做好。現在她的保養依然很簡單,但是會選擇成分更單純的保濕產品,每天大量濕敷,就能維持水水美肌!

擷取自Hebe臉書粉絲團

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