全聯、好市多、家樂福的「健身減肥神物」!雞胸、地瓜...不用廚藝的低熱量減肥餐5分鐘搞定!

想做減肥餐不用早起去市場,超市大賣場就有很多方便的減肥神物!
想做減肥餐不用早起去市場,超市大賣場就有很多方便的減肥神物!

文/Candice 圖片提供/各品牌提供、Pinterset

天氣變熱、大家也開始想穿無袖短褲,甚至是想換上比基尼衝去海邊啦!但是在露出身材前,是不是也很多人準備要積極減肥啦!其實想要準備減肥餐或是健身,不一定要有精湛的廚藝,現在在全聯、好市多和家樂福,其實就有許多超方便的瘦身好物,就算不會下廚也能五分鐘做出簡單美味的低熱量料理!

想要秀出好身材,就先學會怎麼自己做出簡單美味的減肥便當!
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金豐盛 日日系列即食雞胸肉

來自台灣的在地生鮮雞肉品牌,從農場到分切場都有完整的履歷認證,確保吃到的都是最新鮮、健康的肉品!這次雞胸肉共有咖哩、味噌兩種口味,不含添加物、省去多餘的鈉與油脂,每包有超過 46 克蛋白質!肉質軟嫩、風味獨具、豐富口感層次,單吃、配沙拉都完美。

金豐盛 日日系列即食雞胸肉,肉質軟嫩又含有豐富蛋白質,家樂福就能買到超方便!
金豐盛 日日系列即食雞胸肉,肉質軟嫩又含有豐富蛋白質,家樂福就能買到超方便!


馬修嚴選原味優格分享號2入+330元季節果漿2入

想要吃到健康、又能幫助腸胃蠕動的早餐,首選絕對是優格啊!但是在挑選優格時記得要注意,選擇無糖、沒有人工添加物的才會最健康。馬修嚴選使用新鮮鮮乳和乳酸菌低溫發酵,出來的優格口感柔滑又綿密,搭配台灣在地水果製作的果漿,滋味甜蜜卻很安心!

馬修嚴選原味優格分享號2入+330元季節果漿2入,沒有加糖和添加物的優格,才能吃得更健康!
馬修嚴選原味優格分享號2入+330元季節果漿2入,沒有加糖和添加物的優格,才能吃得更健康!

Calbee 卡樂比富果樂水果麥片

如果只吃優格覺得有點空虛,想要增加一點飽足感的話,那麼水果麥片絕對超適合!這款水果麥片裡面除了麥片、果乾外還含有8種維生素、食物纖維、鐵分,加在牛奶、豆漿、優格裡面都超好吃,也能搭配新鮮水果一起加入,會讓口感更有層次喔!

Calbee 卡樂比富果樂水果麥片,富含纖維又有飽足感的水果麥片,是早餐的好幫手!
Calbee 卡樂比富果樂水果麥片,富含纖維又有飽足感的水果麥片,是早餐的好幫手!

冷凍有機花椰菜

被譽為超級食物的花椰菜,含有豐富的膳食纖維以及維生素,向來都是減肥、健身人的必吃蔬菜,無論水煮或是清炒,都能嚐到低熱量的美味!但是因為花椰菜處理麻煩,很多人也會選擇買冷凍食品,像是這款好市多的三色花椰菜就超受歡迎,三個顏色看起來繽紛可愛,讓減肥餐也變得更加鮮艷好吃了!

冷凍有機花椰菜,顏色鮮豔好看的花椰菜是減肥便當不能缺少的神物!
冷凍有機花椰菜,顏色鮮豔好看的花椰菜是減肥便當不能缺少的神物!

乾酪塊綜合袋

濃郁的起司是很多人的最愛,但是可別以為因為他高熱量、減肥期間就完全不能碰!其實起司有著豐富蛋白質和高鈣等人體必需營養,另外還含有維生素B2可以幫助脂肪代謝,其實對減肥來說超有幫助!如果怕攝取過多熱量的話,可以用這樣的乾酪塊搭配生菜沙拉或是一些堅果類,就能吃得飽足又營養!

乾酪塊綜合袋,搭配水果和堅果一起吃飽足又營養!
乾酪塊綜合袋,搭配水果和堅果一起吃飽足又營養!

任選_元家宅鮮配 日光地瓜(栗香地瓜)(1000g)

很多人在減肥期間會採取「不碰澱粉」的激烈手段,但其實完全不碰澱粉會影響身體健康、也更容易復胖!所以選擇好的澱粉是很重要的,像是地瓜就富含豐富膳食纖維、可以幫助消化是減肥人的好朋友!而栗香地瓜的口感綿密鬆軟、粉值高、甜度適中,纖維質地細緻,紫紅色的外皮和鮮黃的肉質,嚐起來有天然的甘甜及濃濃栗子香氣,讓減肥期間也能享用到甜點般的美味!

栗香地瓜的口感綿密鬆軟、粉值高、甜度適中,纖維質地細緻,紫紅色的外皮和鮮黃的肉質,嚐起來有天然的甘甜及濃濃栗子香氣
任選_元家宅鮮配 日光地瓜(栗香地瓜)(1000g)

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