劉若英居然要50了!「每天都會喝一碗白粥+泡澡從不間斷」分享超過30歲後一定要養成的8個好習慣

1. 邊泡澡邊敷面膜

劉若英幾乎天天泡澡,而泡澡能幫助打開毛細孔,不只促進血液循環、排除廢物,她也會在這時敷上面膜,為肌膚補水保濕,難怪奶茶的膚質怎麼看都超級水嫩有彈性!

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2. 自製「葡萄籽」磨砂洗面乳

劉若英也很喜歡自己DIY天然保養品,而她認為「葡萄」具有非常好的抗氧化功效,葡萄汁不僅能浸泡面膜敷臉,來幫助減少細紋,將葡萄籽打碎後加入洗面乳中,更成為天然的磨砂膏,拿來洗臉不只能有效去角質,溫和的成分也較不會傷害肌膚。

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3. 「蜂蜜+牛奶」按摩眼周

除了自製葡萄保養品外,劉若英也會用「蜂蜜+牛奶」做成天然眼霜,塗敷在眼周,同時用指腹來回按摩,幫助消除黑眼圈及眼部水腫。

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4. 睡前一小時厚敷晚安凝霜

夜間是肌膚進行修護保養的黃金時間,劉若英也會厚敷晚安凝霜來呵護肌膚,不過她可不是一敷完就馬上跑去睡覺,而是等肌膚充分吸收精華,過了差不多一小時後,才會上床就寢,這樣做除了增進保養功效外,更能避免凝霜沾黏到枕頭上的細菌,反而容易產生過敏等肌膚問題!

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5. 「還陽水」排毒養腎

劉若英的老公鍾小江不只是有名的企業家,對於中醫更是頗有一番研究,十分注重養生的他也試著讓劉若英喝「還陽水」:在保溫杯中加入熱開水後,水蒸氣會上升凝結在杯蓋形成水滴,最後再滴回杯中,而「還陽水」不僅味道有所不同,從中醫觀點來看,更是具有護腎排毒的功效!

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6. 酒要「熱過」才喝

在臉書或微博上也能看出,劉若英喜歡偶爾小酌一杯,而這些酒都會先「熱過」才喝,不僅有助於血液循環,在秋冬季時喝暖酒更能幫助保健脾胃,達到養生功效。

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7. 日喝一小碗「白粥」養身

這個方法也是鍾小江推薦老婆劉若英的養生之道!因為中醫上將清淡的白粥視為滋補之物,每天只要喝一小碗,能有效改善腸胃消化問題,更有養顏美容的功效,在老公的細心呵護下,劉若英想不美都難啊!

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8. 堅持天天早起跑健身房

除了用食補和保養品來維持少女感,劉若英也十分注重體態的維持,就算已經生了小孩,也堅持天天早起到健身房報到,唯有堅持不懈的運動,才能讓自己越活越年輕!

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