女神們 也超愛「用吃享瘦」!


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「韓國健美BODY指標」韶宥也常在個人IG曬出健康的食物照~

 


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公認的凹凸有致魔鬼身材的「姜素拉」,也分享身材管理晚餐照!

 


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母胎美女「栽經」也是健康料理的愛好者!

 

看看這些韓星,好像食物照PO著PO著就輕而易舉小好幾號,因為靠吃瘦身,其實沒你想像中的這麼難!(搭肩)這3個超強「早餐提案」讓你在每天的一開始,就掌握整天的「瘦身指數」,出門前10分鐘內靠簡單的步驟,不需要高超廚藝,料理新手、手拙人都能輕鬆完成!甚至不需要料理也Hen可以~

 

 

#早餐提案1.

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每天早上匆匆忙忙趕通勤,在巷口早餐店簡單帶走你的早餐…美女~母湯阿(早餐店阿姨口吻),想減肥的妞妞們,「早餐」絕對要得吃得好、吃得對!隨便打發可不行!一本嚴選健康食材,以少油少煙的烹飪手法祭出的97道營養、健康、美味全都包的早餐食譜,新陳代謝快了!控制體重根本一塊小蛋糕!從沙拉、蛋料理、壽司、吐司、漢堡、三明治、鬆餅、濃湯、粥等….讓你不僅不會吃膩,還會陷入選擇障礙呢!(笑)

 

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Good Morning!每天都要吃早餐:10分鐘就能上桌的小確幸早餐提案 

 

 

#早餐提案2.

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聚餐、約會大魚大肉吃不停超罪惡嗎?日本營養師教你早上喝一杯「蔬果汁」,體內營養均衡才能開啟完美的代謝機制,打造易瘦的美人體質!同時擬定超狂的「神救援」特調蔬果配方,即刻救援吃太飽、宿醉、被太陽曬昏頭(意思是放心吃也沒關係惹~)從週一到週日的「黃金食譜」,以季節分類的「當季食譜」,以及以蔬果顏色分類的「能量食譜」,通通幫你計畫好了!只要PICK UP適合自己的就能速速瘦!

 

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13kg速甩不復胖!蔬果汁瘦身的早餐提案:試過好多方法都沒效,沒想到花個五分鐘打果汁, 卻成功變成易瘦體質 ! 

 

 

#早餐提案3.

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為新的一天打下基礎的早餐選擇,你可以考慮這個:米奶,疑?不是米漿、也不是豆奶,這個陌生的東西到底是什麼呢?其實它早已在歐美日掀起健康風潮,外加與豆漿、杏仁奶並列全球健康食物榜,不僅可單喝,還能做成醬汁、料理、甜點,還有各種口味的蔬果米奶昔!早上一杯,加入水果、蔬菜一起打成的「蔬果米奶昔(思慕昔)」,零膽固醇、低脂高纖、富飽足感,不會餓肚子、健康又能瘦身!!!這沒好的東西,你還不快跟上?(內還收錄「用米奶當基底」做出54道絕讚料理食譜喔!)

 

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新時代自癒天然飲!神奇の米奶:早餐喝一杯,健胃整腸控血糖!全家人都需要的54道活力健康料理,史上最好用米奶活用術!