吳速玲結婚11年坦白曾看老公非常不順眼…推薦「這運動」甩大嬸厚背+雕塑全身曲線

吳速玲曾是造型師,近期常在節目上分享穿搭跟收藏,以時尚形象著稱
吳速玲曾是造型師,近期常在節目上分享穿搭跟收藏,以時尚形象著稱

吳速玲曾是造型師,近期常在節目上分享穿搭跟收藏,以時尚形象著稱。她與曹格結婚11年,有一對可愛兒女JOE跟GRACE,今年已經40歲的她,身材依舊高挑纖細,狀態維持得超好!究竟她的育兒及婚姻保鮮之道?工作跟家庭如何兼顧?如何維持好體態?怎麼吃才健康?一同來看看她的分享!

育兒之道多溝通、講道理、懂尊重 父母不該分黑白臉

「在育兒方面,我其實是黑臉,老公是白臉。老公因為工作常不在家,陪小孩時就會有求必應,糖果、薯條、洋芋片是家中違禁品,但只要跟爸爸出去,這些都會有,我們因此有過爭執,所以有跟老公溝通。」

育兒之道多溝通、講道理、懂尊重 父母不該分黑白臉
育兒之道多溝通、講道理、懂尊重 父母不該分黑白臉

速玲認為教育小孩不該分黑白臉,如果用威嚴讓他們屈服,是因為害怕而妥協,但內心並不順服,會影響小孩思考能力,青春期後可能會更叛逆。「父母親的身教很重要,我會讓小孩理解,現在他們的生活衣食無缺,是因為我們都有工作能力,但等到他們18歲,就要學會自立自強養活自己。」

速玲認為教育小孩不該分黑白臉
速玲認為教育小孩不該分黑白臉

「我很重視機會教育,會跟他們講道理,但也尊重他們意見,小孩耍脾氣、哭鬧,都是表達情緒跟溝通,至少我會理解他們在想什麼。」

小孩耍脾氣、哭鬧,都是表達情緒跟溝通,至少我會理解他們在想什麼
小孩耍脾氣、哭鬧,都是表達情緒跟溝通,至少我會理解他們在想什麼

關係緊繃時應避免衝突 顧好自己才能照顧家庭

速玲跟老公結婚已11年,問她是否有覺得疲乏的時刻?她直白笑道:「結婚那麼久,有幾年真的看老公非常不順眼,他應該也覺得我很煩吧!夫妻當然不可能永遠甜蜜,如果真的關係緊繃,時間是最好解藥,不快樂的時候盡量避免衝突,出去透透氣、逛街購物、跟好姊妹發發牢騷,找開心的事情來做,暫時逃離壓力。」

夫妻當然不可能永遠甜蜜,如果真的關係緊繃,時間是最好解藥
夫妻當然不可能永遠甜蜜,如果真的關係緊繃,時間是最好解藥

她認為,每次夫妻間起衝突,都是必經的相處過程,舉凡小孩教育、柴米油鹽、家中經濟…太多事情會起爭執,這就是人生課題,「我雖說得輕鬆,但也曾低潮過,女人在婚姻中不用太ㄍㄧㄥ,把自己照顧好、找回自己,再來平衡家庭,身邊的一切才會好。」

她認為,每次夫妻間起衝突,都是必經的相處過程
她認為,每次夫妻間起衝突,都是必經的相處過程

愛吃美食就要動 打拳擊消後背肉超有用

已經奔向4字頭還有兩個小孩,170公分的高挑身材,長年都維持在50公斤!她坦言從小就很愛吃,但一定會運動,非常在意身體曲線,沒辦法忍受身材走山或小腹變凸,就算胖也要勻稱的胖!

已經奔向4字頭還有兩個小孩,170公分的高挑身材,長年都維持在50公斤
已經奔向4字頭還有兩個小孩,170公分的高挑身材,長年都維持在50公斤

「因為有保持運動習慣,如果吃比較多肚子變鬆,只要努力運動,腹部線條就會很快回來。我會去健身房,也很愛爬山,打拳擊好幾年了,一周去一次,它是高強度有氧運動,消後背肉很有用、還能改善虎背熊腰、雕塑全身曲線!多運動體力會比較好,睡眠品質也會提升。」

多運動體力會比較好,睡眠品質也會提升
多運動體力會比較好,睡眠品質也會提升

防止小腹生成還有不要邊喝水邊吃飯,肚子內湯湯水水,很容易把胃撐大;吃完飯後,不要馬上坐下,可以去散步半個小時。

大餐後急救菜單少油、少澱粉、多纖維 五點半就吃晚餐

速玲追求美食,字典中沒有「淺嘗則止」這四字,但她秉持「有放就有收」原則,今天吃了大餐,隔天飲食一定清淡,控管熱量攝取,讓身體維持平衡狀態。「大吃隔天,我早餐吃地瓜喝豆漿,中餐自己做,原則就是少油、少澱粉、多纖維;平常五點半就吃晚餐,七點後不再進食,如果晚上真的餓,只會喝無糖豆漿跟吃甜份不高的水果。」她補充,晚餐早點吃,除了不容易變胖,「隔天整個人還不會水腫,精神比較好。」

速玲追求美食,字典中沒有「淺嘗則止」這四字,但她秉持「有放就有收」原則
速玲追求美食,字典中沒有「淺嘗則止」這四字,但她秉持「有放就有收」原則

愛曬太陽的她,保養最重視保濕,如做好能避免老化,「只要出太陽我就會往戶外跑,去爬山或去海邊做日光浴,所以保濕對我最重要;肌膚的緊實度我很在意,每天使用緊緻防皺保養品,從脖子擦到頭頂!(笑)」她每天會花兩小時在浴室好好take care自己,做好全身保養,敷臉、按摩、去角質、清粉刺、保養頭皮、放鬆身心,在忙了一天之後好好refresh。

愛曬太陽的她,保養最重視保濕,如做好能避免老化
愛曬太陽的她,保養最重視保濕,如做好能避免老化

耳環是搭配神器可修飾臉型 穿搭不追求單一口味

「歲末年終之際,如果要穿出PARTY風,今年可以把衣櫃中誇張元素服飾拿出來,比如亮片、OVERSIZE的寬肩外套、鮮豔高彩度的配件,配一個素色褲子或短裙再穿上褲襪,就可以成為DISCO女王!」

「耳環」對速玲來說,是具有畫龍點睛效果的重要配件。「有時穿得很休閒,簡單上衣配牛仔褲,但戴上誇張造型的耳環,整個人馬上亮起來,變成酷酷的街頭風;耳環也有修飾瘦臉的神奇效果,早上如果水腫,戴上長型耳環,臉會立刻拉長。」

「耳環」對速玲來說,是具有畫龍點睛效果的重要配件
「耳環」對速玲來說,是具有畫龍點睛效果的重要配件

個性帥氣但不失女人味的穿搭,是速玲最愛的風格。「就算穿得很甜美,但一定要有點辣跟帥,高跟鞋配西裝外套或皮衣,不讓自己單一口味!女人真的很好玩,樣子可以很多變,在穿搭上可以勇於嘗試,穿出不一樣的自己。」

個性帥氣但不失女人味的穿搭,是速玲最愛的風格
個性帥氣但不失女人味的穿搭,是速玲最愛的風格

不怕事情多學會轉念 副業經營有聲有色

角色多元的她,每天都有許多行程,問如何在家庭跟工作間完美切換,還能維持輕鬆自在的生活節奏?「學會轉念很重要,如果事情就是那麼多,急躁、不耐煩,這些情緒都沒有意義,倒不如告訴自己,要做該做的事就去做,接受然後做好,反而會輕鬆很多。」

要做該做的事就去做,接受然後做好,反而會輕鬆很多
要做該做的事就去做,接受然後做好,反而會輕鬆很多

這樣的個性,也讓速玲的事業觸角越發多元,愛吃越南菜的她,東區的牛肉河粉餐廳經營得有聲有色。「熱量低、口感清爽、可以享受美食不怕胖,我們的高湯是牛骨熬煮,就是要讓大家吃得健康。」

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