女星夏日為了「美白」都吃這些!即使曬黑,也能輕鬆的再白回來

【文/Beauty美人圈.春捲】

最近太陽的威力真的毒辣辣,每次出門好像擦再多防曬,都覺得自己又黑了好幾階~其實除了外在的防曬功夫要做足外,內在的「美白食補」也很重要,就讓小編來替大家盤點女星為了變白都吃些什麼吧!

#張鈞甯:喝紅豆粥或銀耳湯
張鈞甯在新戲《溫暖的弦》中真的太漂亮了,皮膚透亮白到不行~其實她可是演藝圈中著名的養生王呢,為了美白她經常會煮紅豆粥和銀耳湯:「茯苓可以替代薏仁,一樣可以美白和利尿,卻不像薏仁這麼寒。」「銀耳會和皂角米一起煮,這兩個都有很多膠原蛋白,在中藥店應該都買得到,但要注意真正的銀耳偏黃,白的幾乎都有漂過。」延伸閱讀:張鈞甯《溫暖的弦》示範面試好感馬尾!5技巧避免綁出老氣馬尾!

她說薏仁的確是大家耳熟能詳的美白食材,但吃多了對女孩子身體太冷,改用「茯苓」取代,和紅豆、蓮子、紅棗一起煮,就是一樣很適合夏天,消水腫又美白的點心。

紅豆粥:紅豆、茯苓、蓮子+紅棗,每天早上吃之前再燙一把枸杞下去
銀耳湯:皂角米、銀耳、桃膠+紅棗

#范冰冰:百香果檸檬酵素
這個酵素在大陸可是洗版到不行,不少網友跟風搶著做,甚至還有業者直接製作成冰磚,泡水沖煮即可喝,非常方便!也因為百香果檸檬含有高量維生素VC,具有美白效果,同時也能改善便秘狀態呢~

#曾之喬:黑糖黑木耳茶
曾之喬 喬喬說「你吃什麼就會像什麼」,所以如果有時間她就會在家裡自己下廚,平時很愛吃膠原蛋白豐富食物,才養出特別Q彈的肌膚!尤其推薦還有美白效果的「黑糖木耳茶」, 只要先將木耳用鑄鐵鍋煮爛之後,再用果汁機打碎,接著依個人喜好加適量黑糖,就可以直接拿來喝囉,想要變白的人可以試試看~

#天心&張景嵐: 白色食物
超白亮牛奶肌是天心的招牌,編有一回記者會看到她,真的是被亮傻了(笑),問她有什麼美白的技巧嗎?她說自己有個迷思是「吃白的會變白」看到白就開心,像是豆漿、牛奶、杏仁等,也默默養成了一種習慣。至於容易反黑的感光食物,像是芹菜等,就會挑選在晚上的時候吃比較安心。

張景嵐也有對外曝光過自己試過「14天美白菜單」,就是連吃14天的「白色系食物」,沒想到這麼一吃,她覺得自己整個都更白了~看完小編默默覺得很心動耶!

#范瑋琪:喝奇異果汁
大家都知道奇異果擁有非常豐富的維他命C、E,還有膳食纖維等,不僅幫助排便正常,還很養顏美容,根本就是夏天想要美白又快速補充維他命的最佳水果啊!但最重要的是,奇異果擁有「幫助傷口癒合」的能力喔~所以范范也會用奇異果汁來改善嘴破困擾(欸~這個小編超需要啊!)

 

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