【女生熱話題】有跳有波比!什麼身材都有救~懶人瘦身操

前陣子看到新聞報導一位國外的百歲阿嬤成功挑戰棒式30秒
身為年輕人的我們怎麼可以輸!!!
來教教大家如何以棒式為基礎,挑戰其他更考驗身體支撐平衡的變化版動作
包準核心肌群更有感!

◤這些配備備齊,打造屬於你的居家健身房!◢
☛腳踏拉力繩器 多部位訓練
☛瑜珈墊 柔軟高彈耐用防滑
☛瑜伽球 輕巧便攜快速充氣
☛啞鈴 各式重量任你挑選
☛壺鈴 有效增強全身肌肉力量

Facebook
馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團

妳可能還會想看

API & Other: 0.76862502098083