學會暗瘡洗面法,太陽穴、眉心暗瘡明顯改善
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有些暗瘡的形成與洗面無關,如暗瘡下巴,但的確有不少與暗瘡洗面的方法有密切的關係。比方說髮邊附近的太陽穴暗瘡、眉心暗瘡或額頭暗瘡,很多時都因為洗面洗得不夠仔細,皮膚表面堆積了一整天的灰塵、油脂、殘妝和其他污染物,未能被徹底洗淨,自然會令毛孔變粗大、產生黑頭,甚或導致毛孔閉塞及發炎,細菌滋生,就會長出暗瘡,因此,暗瘡人士要注意洗面及清潔,長期保持皮膚乾淨清爽。

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1. 暗瘡皮膚的洗面頻率  
無疑洗面可改善暗瘡問題,但千萬別以為勤洗面效果會更有效減少暗瘡,也有可能造成反效果,因為不停地洗面,面油反而會越出越多。正常一天最多只可以用潔面產品洗面 2 次,當然,若是夏天外出後滿頭大汗,或是做完運動後一臉汗水,也可以稍為用清水沖洗一下,因為清水較溫和,刺激性較低。

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另外,女生於月經前一周,皮膚會開始變得極之乾燥且泛紅,連平時沒有出暗瘡的有時也會冒出來,因為此時皮脂分泌量大為增加,導致平日屬中性皮膚的人也嚴重泛油,而且這期間皮膚的抵抗力是零,所以是皮炎或暗瘡問題出現的高峰期。如果在此期間進行深層清潔護理,皮膚會變得更加乾燥,這時最好使用油脂成分較少,和質感較為清爽的護膚和化妝品,並勤力敷用有補水功效的面膜。

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2. 暗瘡皮膚洗面產品質地  
暗瘡皮膚專用的洗面膏,清潔力強但其實去油功效亦強,破壞皮脂膜,用後會使皮膚更乾燥敏感,建議使用質感清爽、成分簡單的洗面啫哩就最適宜。潔面產品在皮膚停留時間其實十分短,不會對皮膚起治療作用如美白、根治暗瘡、抗衰老等作用,再者成分愈複雜,對皮膚自然愈刺激,所以洗面產品的成分愈簡單愈好,而且用後皮膚是不應該感到繃緊。另外,亦不鼓勵暗瘡皮膚使用磨砂洗面膏,因會傷害皮膚角質層,反而有機會令暗瘡惡化。

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3. 暗瘡皮膚的洗面水溫  
貪方便之故,很多人洗澡時會順道以洗澡的熱水洗面,但其實這對暗瘡皮膚很不好,因為熱水會過度清潔油脂,以及擴張血管,令暗瘡問題惡化,長遠使用甚至加速皮膚老化。至於以冰水清洗暗瘡面部更不應該,因為冷水會令毛孔收縮,無法徹底潔淨毛孔內的污垢,結果又是令暗瘡程況惡化。洗面水的溫度,應該與皮膚的溫度差不多,不要超過攝氏 37 度。

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4. 暗瘡皮膚的洗面步驟  
潔面質地要先在手中加水、搓揉後才抹到面上,在臉上按壓去除多餘的廢物,靠近腕部的手掌部位不需用力,洗面時,由內向外慢慢地從 1 數到 20 ,手勢要向同一方向,按壓鼻孔、額頭線、下巴和下巴下面,雙頰部位,每處 5 秒鐘。這樣洗面比用手掌打圈或胡亂搓揉的洗臉方式更細緻,而且更溫和,不會對肌膚造成太大壓力。接著用攝氏 37 度溫水沖洗乾淨後,即時塗抹化妝水,令皮膚上形成補水保護膜。

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暗瘡洗面不當以外的可能因素  
當然,洗面不夠仔細會令到毛孔閉塞從而引發暗瘡,但是即使有仔細洗臉,亦不等於一定會解決到暗瘡問題,因為暗瘡及面油分泌更牽涉身體內在機能問題,例如飲食及生活習慣、情緒問題或天生體質因素,這不是洗臉可以解決到的問題,因為即使表面的油脂洗掉,很快皮膚又會再次分泌出來。便秘、捱更抵夜、壓力更會令暗瘡惡化,因此應盡量放輕鬆心情,注要飲食,不要吃太油、太甜及太刺激的食物令暗瘡惡化,同時多吃含維他命 B 雜的食品,也可以抑制油脂分泌,預防暗瘡。不妨以低糖或無糖乳酸飲品作為每日飲料,促進身體的正常排毒,因為暗瘡也是身體毒素多的一種表現,所以排毒對根治暗瘡,非常重要。

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暗瘡洗面外的要點  
而當臉上長出暗瘡時,千萬不可擠壓,以免因發炎而留下疤痕,應在暗瘡上敷上含酒精或具殺菌功能的爽膚水,但其他沒有暗瘡的部位則建議使用不含酒精的,以免酒精抽走肌膚水分。尤其是 T 字位置,特別容易出油,可以用化妝棉沾滿爽膚水敷上,讓肌膚角質層充滿水分, T 字位置的毛孔自然減少分泌油分。使用暗瘡膏後皮膚會有繃緊的感覺,因此不應全面使用,只需用棉花棒點在暗瘡位置上,避免用手指接觸,因為手指會沾有細菌,當這些細菌接觸暗瘡,會進一步令問題惡化。

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