【專訪】張鈞甯白滑BB肌遺傳自凍齡媽媽 愛上跑步後還練出激瘦美麗線條
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張鈞甯被稱為「零死角美人」,最近媽媽近照曝光,原來是一位凍齡美人,把白滑BB肌遺傳給女兒。不過張鈞甯養成美麗皮膚不只靠遺傳,自從幾年前愛上跑步,她徹底變成好動女孩,身心越來越健康,還練成一身優美線條。

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近年張鈞甯人氣急升,接拍了好些大紅大紫的作品,但再忙她都有空陪媽媽出遊,還公開了合照。只見鈞甯母親原來是個凍齡美人,照片一出,網友紛紛留言激讚,說兩人「根本是姐妹」,逗得佰母笑逐顏開。

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張鈞甯在社交媒體發放的照片經常素顏示人,照片可見她的皮膚十分好,原來是遺傳自凍齡母親。不過,只靠優良基因未免太「吃老本」,如今張鈞甯的美,全靠後天努力經營。

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邊笑邊哭邊跑

努力經營,是指她開始做運動,並且特別享受跑步,笑言自己最瘋狂的時候試過「邊跑邊哭」。

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跑步的過程,她可以思考問題、釋放情緒,她愛在接戲前,利用跑步的時間思考劇中人物的性格、習性,沉思然後了解即將扮演的人物。

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「有時候有問題想不開,感到困惑,我便去跑步,跑一跑,答案就出來了。或者有些糾結的時候,跑一跑就能放開。」張鈞甯笑著說。

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勤做運動練到人魚線

張鈞甯跑步的地方也不限,不管是公園、還是拍戲的地方,總之有空就跑。

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張鈞甯稱:「很多人都覺得跑步、運動太累人,不想做,但其實實際接觸過後,你會知道它究竟哪裡好玩,原來運動是能令人非常開心,這個是我長大以後才知道的事。」

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她沉迷於運動後全身舒暢的感受,無論去哪裡,行李箱都會放一對跑鞋、瑜伽墊、按摩肌肉的滾輪等器材,她一邊對人說行李很重,一邊卻喜孜孜宣稱自己練到人魚線、馬甲線。

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每次跑超過6K會傷膝蓋

當然,凡事過量也不是好事,張鈞甯亦明白這個道理。

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「現在我不工作的時候可以天天跑步,有工作的話,一星期就跑兩三天,每次跑4至6公裡左右,因為看過一篇報道,說人如果跑多過4至6k,就會超出身體負荷量,膝蓋會受傷。」她說。

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也要其他運動和飲食配合

除了跑步,張鈞甯說也要其他運動配合。「我還有其他的運動,如游泳、瑜伽、打坐等。」

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至於減肥瘦身,很多人認為運動只佔三分一,吃才是最重要環節,對此鈞甯很同意。

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「若要keep fit,吃得聰明才重要,其實基本上我甚麼都吃,也很愛吃小吃,當然不是暴飲暴食,但夜晚就比白天吃少很多。」 或許你覺得鈞甯天生麗質很容易瘦下來,但她的恆心和毅力,才是美麗之本。

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