峮峮神級美胸靠「這三招」養成!超高EQ自白:「不管他有沒有離開…都會好好愛自己!」

峮峮笑容甜美、身材姣好,因擔任球場啦啦隊在台灣及日本走紅
峮峮笑容甜美、身材姣好,因擔任球場啦啦隊在台灣及日本走紅

峮峮笑容甜美、身材姣好,因擔任球場啦啦隊在台灣及日本走紅,還推出大受好評的寫真書。身材凹凸有致的她,原來是因為攝影師一句話開始苦練身材;上圍豐滿的她,公開了日常美胸秘技,三管齊下缺一不可;平日在球場風吹日曬,30歲的她又如何維持童顏?談及黃鴻升(小鬼)的離開,她高EQ的回應讓人讚賞!一同來看看她的分享!

不管「他」有沒有離開 都會好好愛自己!

因為黃鴻升(小鬼)意外離世,去年對峮峮來說是心情複雜的一年,但事件過後在媒體跟工作上都展現高度敬業,她選擇用正向心情看待這一切。「一定會有哭泣難過跟沮喪低潮的時候,即便如此,擦乾眼淚,生活還是要過!」該做的事情還是要做好,把自己照顧好、生活過好,「我們每個人都是獨立個體,在任何的關係中,女生還是要多愛自己一點,要記得自己是誰;就算他沒有離開,現在還活在這個世界上,我的想法還是一樣的,不管發生什麼事情,一定要好好愛自己!」

我的想法還是一樣的,不管發生什麼事情,一定要好好愛自己
我的想法還是一樣的,不管發生什麼事情,一定要好好愛自己

把時間拿去做喜歡的事 如果不開心就要積極去改變

她覺得每個人對時間分配的想法都不同,想做的事情排序也不一樣,有些人覺得吃很重要,有些人會把時間拿去追劇,都沒有好壞對錯,不用替自己設限,不用認為是在浪費時間,可以分配時間去做喜歡的事情!

她覺得每個人對時間分配的想法都不同,想做的事情排序也不一樣
她覺得每個人對時間分配的想法都不同,想做的事情排序也不一樣

「我是喜歡運動後身體變結實的成果,所以我去運動,而不是為了追求要有多瘦;但如果你肉肉的、不愛運動,也不用覺得自己不對,重點是要開心!但如果不開心,就應該要去改變,而不是在原地不動還一直抱怨!」保持正面心態,不要被別人的想法綁架!「做好該做的事情,維持最好的狀態,把每一次的工作,都盡最大的努力做好,別人一定會發現你的認真!」

保持正面心態,不要被別人的想法綁架
保持正面心態,不要被別人的想法綁架

啦啦隊工作最大影響:不管發生什麼事情 都要保持笑容

對於自己在日本走紅,峮峮謙虛表示,微笑是最好的語言、沒有國界,她很開心可以做這份帶給大家歡樂的工作,「在球場擔任啦啦隊今年要邁入第六年,這個工作其實對我影響很大,因為就算球場上發生什麼事,都要保持笑容、不能生氣,要做好表情管理,是對這份工作的敬業!」也影響了她的個性,讓她看待事情會比較正面,不會浪費力氣跟時間在負面的事情上,所以就算有不高興或低潮,都不會糾結持續太久!

對於自己在日本走紅,峮峮謙虛表示,微笑是最好的語言、沒有國界
對於自己在日本走紅,峮峮謙虛表示,微笑是最好的語言、沒有國界

魔鬼曲線的重點→練出腰線 下半身變胖靠運動+代謝食品改善

身材凹凸有致的峮峮,2年前因為要發行寫真書,跟攝影師黃天仁見面,老師檢視完她的身材後,給了她寶貴的意見!「他跟我說如果要有好的作品,一定要把腰線練出來,因為這樣才能突出胸部跟屁股的比例。」她因此開始運動健身,練出現在的魔鬼身材!「基本上每周去健身房兩次上重訓,一次兩個小時,我是需要被逼的人,有教練帶才有辦法撐下去;我也會去上飛輪團體課,跟著大家一起爆汗!」

她因此開始運動健身,練出現在的魔鬼身材
她因此開始運動健身,練出現在的魔鬼身材

飲食部分,她平常都吃得非常清淡,一天只吃兩餐,如果遇到那天有聚餐行程,另外一餐會只吃一碗麥片。「這個冬天我不小心變胖了4公斤,尤其是下半身,但我有在努力減肥!我容易排便不順,現在就是多運動,然後搭配吃輔助的代謝食品。重要工作的前一天晚餐,我都不會吃太鹹,只喝湯、飲食清淡。」

飲食部分,她平常都吃得非常清淡,一天只吃兩餐
飲食部分,她平常都吃得非常清淡,一天只吃兩餐

美胸秘技:穿包覆型內衣、勤按摩、鍛鍊胸大肌

邁入3字頭的峮峮,在球場上風吹日曬雨淋,在保養上她最重視保濕跟去角質,「做好基礎保養,化妝水、乳液、精華液、乳霜,挑選保濕效果好的;皮膚太乾的時候,我會勤敷面膜救急。」雖然在球場會曬太陽,但她基本上不在美白下功夫,但臉跟身體的防曬還是會做好。

在球場上風吹日曬雨淋,在保養上她最重視保濕跟去角質
在球場上風吹日曬雨淋,在保養上她最重視保濕跟去角質

「穿對內衣很重要,我會穿包覆性好的內衣,因為這樣才能讓胸型固定,讓胸部在對的位置。」可以利用在家的空檔,邊看電視邊按摩胸部,手握拳用指關節順時針按摩,大概30秒後換另一側!「做重訓鍛鍊胸大肌也很有幫助,女生可以嘗試半身的伏地挺身,或平躺拿小啞鈴臥推,多做胸肌的伸展拉筋,都會讓胸型更好看!」

多做胸肌的伸展拉筋,都會讓胸型更好看
多做胸肌的伸展拉筋,都會讓胸型更好看

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