已經很努力卻怎麼也瘦不下來?這些神級藏肉術妳一定要get!

關於體重的標準有一個指標叫做BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。而我們平時所說的“胖”大概都是停留在正常範圍和超重這個區間裡,所以想要有個比例好的身型,妳一定要get這些神級藏肉術!

Part 1.如果妳是超肥妞,那真的需要做運動了!

如果的BMI指數≥24, 請直視自己的體重,真的除了做運動之外沒有別的能夠拯救妳的方法了!不如先來看看以下這些努力的明星們都在做什麽。

楊冪

大忙人楊冪即使沒有時間運動,但如果可以選擇,盡量選擇走路的方式,即使不能有顯著的減重功能,但對於消化已吃掉的食物也是很有效的方法!想看更多 >> https://bit.ly/2pWaGGx

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