常穿高跟鞋讓腳趾外翻!秀智、泫雅、楊丞琳...盤點演藝圈4位「臉美腳醜」的女明星

1. 秀智

「國民初戀」秀智清純可人的漂亮樣子深受大眾歡迎,水汪汪的桃花眼更是電倒李敏鎬、李棟旭等一眾男神,完全就是「國民發電機」!但由女團Miss A出道的秀智,因為工作需要,無論打歌或是出席活動都得長時間穿著高跟鞋,腳掌長期受壓不均,腳腕也因為久站而有些浮腫,有輕微腳趾外翻的情形。

skuukzky - Instagram

2. 泫雅

韓國「性感小野馬」泫雅,經常穿著又尖又窄的「恨天高」大跳熱舞,腿部不僅常常掛彩受傷,「腳趾外翻」的情形也很嚴重,從照片中就可以看出她的腳筋很明顯,拇趾的彎曲程度也很大。

hyunah_aa - Instagram

3. 宋茜

從小就開始跳舞的宋茜,雙腿也是因為長期穿著尖頭高跟鞋而有變形的跡象,而且穿上鞋頭較淺的鞋子時,腳背的青筋浮起很明顯,看來長期拍戲、出席時裝週和代言活動,也讓宋茜有腳趾外翻的問題。

victoria02_02 - Instagram

4. 楊丞琳

之前就曾在IG上po出自己戴上腳趾外翻矯正器的照片,楊丞琳還提到自己小時候逛街不管穿多高都是健步如飛,但因為工作都得穿著高跟鞋,腳趾外翻的情形就越來越嚴重,連赤腳或穿平底鞋都會痛,可見藝人工作真的是很辛苦啊!

rainie77 - Instagram

什麼是「腳趾外翻」?

腳趾外翻大多出現在拇指處,附近的軟組織因為長期的壓迫而鬆脫變形,導致關節出現移位的現象,並且向內側突出,而女生的肌腱組織比較柔軟或腳掌偏寬,因此更容易出現腳趾外翻的情形,嚴重的話關節會有疼痛紅腫的現象,走路也會不穩,進而導致整個身體歪斜,甚至出現膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛和O型腿等問題。

「腳趾外翻」這麼可怕,接下來就讓我們一起來看看有哪些治療方法吧!

luaeva - Getty Images

治療方法1:挑選「軟質料」的鞋子

想要減輕腳趾外翻的情形,首先就得從改變鞋子款式開始,選擇較軟且彈性的質料,讓彎曲的關節不至於受到壓迫而疼痛,避免外翻的情形更加嚴重。

Getty Images

治療方法2:少穿尖頭鞋、高跟鞋

除了挑選軟質料外,也應盡量避免過高的鞋跟或鞋頭尖窄的鞋款,鞋跟太高會導致腳底板受力不均,尖頭鞋更是讓腳趾頭沒辦法正常伸展,縮在一個極窄的空間內,長時間下來就會導致關節突出變形。

Gpointstudio - Getty Images

治療方法3:走路重心平均放腳底

有些人不常穿高跟鞋或尖鞋,但仍有腳趾外翻的情形,那很可能就是走路的重心過度放在前腳掌,特別當我們穿鞋走路時會使用腳趾根部,反而不太會去用到腳趾頭,而這就容易讓腳底肌肉受力不均,造成腳趾彎曲變形,可以試著在家裡赤腳走路練習,將重心平均放在腳底,習慣運用到每根腳趾頭,不僅能改善腳趾外翻的情形,也能矯正錯誤的走路姿勢。

Elisaveta Ivanova - Getty Images

治療方法4:熱水泡腳20分鐘

如果有些女孩因為工作需要而不得不穿著高跟鞋的話,那一定要記得每天回家用溫熱的水泡腳20分鐘,讓長期緊繃的腳底筋膜和肌肉得以放鬆,腳趾頭也比較不容易長歪。

PhotoAlto/Frederic Cirou - Getty Images

治療方法5:雙手扣住腳趾轉動按摩

當妳發現自己有輕微腳趾外翻的情形,做適當的按摩是有機會矯正回來的,雙手先塗抹上乳液或精油,再用五指扣住腳趾頭,順時針轉動按摩,可以盡量把大拇趾與第二個趾頭分開,不過記住力道不要太大,輕微的往外拉即可,這個按摩可以增加腳趾頭的靈活度,也幫助拇趾關節歸位。

Witthaya Prasongsin - Getty Images

治療方法6:戴上矯正支架

除了上述的方法,坊間也有腳趾外翻的矯正支架或緩衝墊,可以初步緩解疼痛情形,不過必須長期穿戴至少一年,也不能常常拿下來,才能有效將趾頭移回正常的角度。

undefined undefined - Getty Images

治療方法7:手術治療

如果腳趾外翻的情形十分嚴重,拇趾呈現大角度位移的話,最好還是尋求專業醫療協助,醫生會因應個人的症狀,包括腳趾的變形程度,加上照X光檢查作判斷,綜合出針對性診療方案,視情況選擇是否進行手術,手術內容主要為截斷腳趾骨的根部,也就是突出部分,再放入鋼釘矯正,雖然過程聽起來很可怕,但女孩們不用擔心,術後的恢復時間很快,在手術過程中也會進行麻醉,所以幾乎是沒有感覺的喔!

GregorBister - Getty Images

COSMO Angel推薦:footlogix 抗菌保溼系列#1號雙效防護DD慕斯,35ml/125ml,NT.480元/NT.1,080元

footlogix最熱賣的商品,1號雙效防護DD慕斯含有專利Spiraleen TM活性螺旋藻萃取,能深層抗菌並加強保濕,適用各種膚質,在清潔過後的乾燥肌膚使用,能立即賦予足部雙重防護。

FOOTLOGIX

COSMO Angel推薦:L'OCCITANE歐舒丹 草本舒緩手足按摩霜,75ml,NT.880元

歐舒丹這款按摩霜富含蜂蠟以及乳油木果油,質地柔滑細緻易推抹,草本配方能幫助舒緩緊繃的手足肌膚,搭配按摩使用,吸收效果更好。

L‘OCCITANE歐舒丹

COSMO Angel推薦:JO MALONE 青檸、羅勒與柑橘身體&護髮油,100ml,NT.2,560元

JO MALONE推出的限量款「青檸、羅勒與柑橘身體&護髮油」,在呵護身體秀髮的同時,增添一抹輕盈沁涼,羅勒與柑橘的融合令人心曠神怡,讓妳感受到微風陣陣迎面而來般的隨性與自在。

Jo Malone

COSMO Angel推薦:O.P.I Pro Spa 密集修護潤足霜,118ml/236ml,NT.1,000元/NT.1,350元

O.P.I 全新推出的專業手足護理系列,這款潤足霜添加來自巴西的超級水果古布阿蘇、白茶萃取與酪梨油複合精華做為主要成分,富含多種維生素、胺基酸,為皮膚提供極緻保濕的天然抗氧化劑,能幫助肌膚抵禦外來傷害,深度滋潤肌膚,同時達到保濕與修護功效。

原文部份取自香港版Cosmopolitan

加入【柯夢波丹LINE@】所有慾望一次滿足!

延伸閱讀:

5招淡化髒髒的膝蓋暗沉 夏天就是要狂閃亮白美腿

腳臭、腳汗、腳跟龜裂、脫皮一次解決!歐美爆火足部保養品牌footlogix正式來台

O.P.I
Facebook
馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團

    妳可能還會想看