《延禧宮略》嫻妃佘詩曼演技讓人不寒而慄!私下43歲肌膚如少女般:「一天卸4次臉」

注重卸妝,瘋狂保濕

若非工作需要,盡可能淡妝!每回到家,都會確保自己有卸妝卸乾淨,平均會卸4次,確保臉上沒有殘妝或髒污。之後,保養程序總不會少「面膜」,尤其是保濕款的面膜是佘詩曼的最愛!早上使用較清爽的保濕面膜,一方面補足水分,另一方面因其好吸收,能幫助後續上妝更服貼;晚上則會使用較黏稠,含膠原蛋白的面膜,將多餘的精華液帶到頸部。眼部保養也不馬虎,有時也會敷眼膜、上眼霜,修護眼周肌膚。且所有保養步驟都是以「由下往上」的方式塗抹!

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保養、飲食皆著重「抗氧化」

從前注重美白的她,因後期肌膚開始敏感,更重視飲食。佘詩曼也呼籲:「並非貴就是好,適合自己最重要!」。同時,飲食方面也是如此,常吃橙橘類補充維他命C,也常吃黃色火龍果,不僅美白也能抗氧化。平時也養成了每日8杯水的好習慣,幫助身體排毒、快速代謝黑色素。

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定期看中醫、運動排毒

許多女性都是「寒底」,而佘詩曼本身又經常熬夜拍戲,身體容易處在較疲憊的狀態,因此她會定期看中醫調身體。而從小就有在搖呼拉圈的她,自出道就有「小腰精」的稱號,就是因為他從小就養成每天搖半小時的習慣!同時也喜歡做熱瑜伽或是在家做仰臥起坐,讓身體不斷排汗、排毒。

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吃飯時間固定,拒吃零食

時常看佘詩曼在社群平台上分享美食照片,不禁納悶:「為何還能這麼苗條?」。其實,佘詩曼注重的並非「節食」,而是「準時吃飯」!她說道:「每天我都會固定時間吃飯,也會吃飽,這樣才不容易餓,大幅減少想吃零食的慾望。」像零食這種垃圾食物比白飯更易發胖,又對身體不好,因此佘詩曼會禁止自己碰零食。

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睡前關機,使用薰衣草精油助眠

有時會失眠的她,是靠睡前關機的習慣來改善。「曾經去看中醫,醫生說我不懂『休息』,總是在工作,才會睡不好。」因此養成了睡前關機的習慣,也會使用薰衣草精油,幫助放鬆,也能幫助入眠。

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