微風女神郭源元「美顏酥奶」太性感!曾胖到70公斤激瘦成功全靠...

文/自由時報iStyle頻道報導  圖/郭源元Facebook、尖端出版提供

這身材根本會辣到沒朋友啊!

微風女神郭源元近來首度推出性感寫真書,每張照片都超辣眼,美顏酥奶境界果然不辜負女神封號。這次趁著新書推出之際,接受iStyle專訪,原來女神也曾胖到70幾公斤,後來以下幾個方式,重返現在令人羨慕的前凸後翹好身材!

錯誤減肥瘦了也不好看
聊到維持身材這件事,郭源元笑說以前曾在麥當勞打工,那時體重飆到70幾公斤,從那時到現在的好體態,中間體重數字起起伏伏,嘗試過各種不好的減肥方式,吃中藥西藥的各種減肥藥、一整個月只吃沙拉等等,使得身體的營養不平衡,體重驟降了,但氣色卻變得很差,幸好後來建立了好的觀念。

(擷取自郭源元Instagram)

減肥不能求快
現在吃東西若在家裡都是媽媽掌廚,少油少鹽、口味清淡,若是外食也會選擇食物的原型,不吃過多加工食品。平常也算是養生的人,很少喝冰的,就算大熱天也喝熱的,像咖啡就選熱美式;若外食菜單上有魚皮、豬皮等既定印象中可以補膠原蛋白的食物會點來吃,但不會特別去找。郭源元強調減重不是短時間就能達成的,一路走來她也是跌跌撞撞不停摸索,除了注意飲食,近幾年又開始運動,以重訓為主,熱愛TRX、飛輪,這些運動增量肌肉的成效比較好;當肌肉增加了,體脂降低,消耗的熱量相對就會增加,整個體質都會改變,也就慢慢練成現在的緊實好體態。

(完整文章請見自由iStyle頻道)
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/》

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