斜槓族有救了!「只要15分鐘就能有效運動」緊實運動神器根本是懶人救星

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養成運動習慣的重要相信大家都知道,但要實際做起來可沒說說哪麼簡單,想到要在忙碌加班、家務之中抽出1~2小時的時間好好運動,就不小心打了退堂鼓,但現在請跟著編一起歡呼,因為只要透過媚登峯的HUBER就能幫你輕鬆養成運動習慣,沒有藉口再發懶、不對自己的身體好一點。

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一直都在柯夢發表運動專欄的Mandy文迪,對於提倡養成運動習慣可以說是不遺餘力,更認為:「緊實才是漂亮體態的關鍵!」,對於剛開始想要養成運動習慣的女孩,不妨可以挑選3種不同類型運動搭配一週三次,慢慢養成習慣。特別是一開始運動核心較無力,利用HUBER加強核心肌群後再搭配運動,才能讓運動更有效,不會因為想要「做」到動作,反而用錯誤的部位代償,整個練錯出可怕的虎背熊腰。

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HUBER在歐美主要用來物理治療,特別是運動員,不要以為運動員長期高強度運動,一定什麼都很厲害,其實下意識的不正確姿勢、動作的不協調都是造成運動傷害的主要原因,透過專業機械輔助,來達到更深層的訓練或是輔助平時忽略的肌群,才能真正讓訓練更有效。

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但這不只是踩上HUBER這麼簡單,在那之前會由媚登峯專業的營養諮詢師,先為妳做專業的體脂檢測,藉由專業數據的輔助讓營養師提供妳詳細的營養諮詢,只有真的了解身體缺少了什麼、該補足什麼,搭配HUBER訓練才能真正有效的攻克頑強脂肪!

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不管妳是像Mandy一樣熱愛運動還是跟編一樣的運動新手,核心肌群一直都是難以攻克的大魔王之一,透過HUBER擺動式平台與輔助握把,搭配不同角度動作,主動加被動式運動一起來,更全面細緻的鍛鍊到每個需要訓練的肌肉,才會讓線條顯得更修長、纖細,而且搭配專屬體適能教練陪伴妳運動,更不用擔心錯誤動作受了傷,在教練指示之下變換動作搭配HUBER讓運動事半功倍,一個一打二的概念(笑)

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忙碌的生活中,想要維持健康體態,就應該對自己好一點,聰明選擇更有效率的運動方式,就算每天只花上15分鐘,也能有效幫助你開啟美力,從HUBER開始打造美麗基因,深層的運動到深脊髓肌肉,調整體態也改善姿勢不良造成的疼痛,根本就是工作、家庭都忙碌的斜槓福音啊~

從現在對自己好一點?http://bit.ly/2Mayb6h
#媚登峯41週年慶 #對自己好一點美好多一點 #美好進化美力加倍

*本文由 Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載

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