林美貞母兼父職霸氣宣言:「不會讓兒子看到不開心的媽媽!」 美魔女養成靠三餐固定吃、不吃宵夜、一周打羽毛球3次

出生於馬來西亞的林美貞,是演藝圈著名的美魔女
出生於馬來西亞的林美貞,是演藝圈著名的美魔女

出生於馬來西亞的林美貞,是演藝圈著名的美魔女!凍齡美貌加上少女體態,完全看不出已經有一個18歲的兒子。走過婚姻風雨,母兼父職的她,表示只會讓兒子看到開心的媽媽;重視親子溝通的她,如何讓兒子對她毫無隱瞞地暢所欲言?現在對於感情跟婚姻的看法又是什麼?一同來看看她的分享。

母兼父職單親家庭不容易 不會讓兒子看到自己的不快樂

現在的女人真的很辛苦也不容易,要當媽媽、要顧事業、要兼顧很多方面,「我跟兒子的相處之道就是,就算是單親家庭,必須同時有父親跟母親兩個角色,再怎麼不容易,我這個當媽的也要保持樂觀跟正面思考!」遇到什麼問題就去克服處理,處理完就回歸正常,改變不好的心態跟想法,不要一直處在負面情緒之中,一定要懂得成長跟改變,才能陪著小孩一起往前走。「不開心的時候就給自己一點時間,可以難過,但情緒釋放後,一定要走出負面,這要靠自己而不是別人。」

現在的女人真的很辛苦也不容易,要當媽媽、要顧事業、要兼顧很多方面
現在的女人真的很辛苦也不容易,要當媽媽、要顧事業、要兼顧很多方面

「面對小孩媽媽一定要是開心的,我不會讓兒子看到不快樂那面,不能夠讓他感覺到我的不開心,我不會刻意去假裝我很快樂,我是真的做給他看,因為不管發生什麼事情,沒有什麼大不了,我只想讓他成為一個快樂的小孩。」

從小培養跟兒子聊天溝通習慣 有共同興趣能拉近彼此距離

她覺得親子溝通是非常重要的,現在很多年輕人都不願意溝通,但這樣是無法好好彼此了解,摩擦只會更多。她從兒子小的時候,就養成跟他聊天溝通的習慣,這樣的溝通習慣養成了,他會比較容易開口表達,即便到了彆扭的叛逆期,媽媽絕對能察覺孩子的情緒,「他可能原本不想說的,但最後還是會忍不住告訴我,因為他已經習慣了;我也把他當成小大人,會跟他分享外面發生的事情,希望他可以提早了解社會。」

她覺得親子溝通是非常重要的,現在很多年輕人都不願意溝通
她覺得親子溝通是非常重要的,現在很多年輕人都不願意溝通

親子之間可以培養能共同去做的事情,她會開始打羽毛球,就是因為兒子是羽球校隊,從陪練員到下場打,羽毛球成為兩個人會共同去做的運動。「現在我們會一起去練球,有共同的興趣,融入彼此的生活,有更多的話題跟陪伴。」

她會開始打羽毛球,就是因為兒子是羽球校隊
她會開始打羽毛球,就是因為兒子是羽球校隊

女人要好好愛自己 即使感情遇挫折 還是能遇到其他好的人

「人跟人生都沒有完美的,在任何關係感情裡也都是,我們都很有可能因為不完美的人暫時卡住,但我覺得這世界上其實有很多人,還是可以發現其他人的美好!」

人跟人生都沒有完美的,在任何關係感情裡也都是
人跟人生都沒有完美的,在任何關係感情裡也都是

女人不管在任何感情裡、扮演哪個角色,千萬不要忘記自己!因為女人通常都會一股腦兒付出所有,為對方做很多,當感情遇到問題或挫折,分開一定會痛苦,然後需要很多時間恢復。「女人不管在哪個狀態,都要好好愛自己、保有自我,才有本錢談一段認真的感情或走入婚姻。」

女人不管在任何感情裡、扮演哪個角色,千萬不要忘記自己
女人不管在任何感情裡、扮演哪個角色,千萬不要忘記自己

維持48公斤的飲食秘訣:三餐固定吃、不吃宵夜、吃原型食物、口味清淡

雖然即將要邁入「知命」之年,165公分的她,體重沒有超過5字頭,長年都維持在48公斤,好身材羨煞眾人!「我沒有吃宵夜的習慣!三餐會固定吃,早餐一定會吃,晚餐7點前吃完,但辣的炸的我不太吃,口味清淡。」為了小孩的健康,她開始自己做料理,因為外面的食物比較難吃得健康均衡,「調味料跟鹽油都不會放太多,會以天然烹調的方式來料理,吃原型的食物。」

雖然即將要邁入「知命」之年,165公分的她,體重沒有超過5字頭
雖然即將要邁入「知命」之年,165公分的她,體重沒有超過5字頭

愛吃美食跟甜點的她,也分享飲食心法。「我愛吃火鍋,但會多吃肉跟菜,沙茶醬不要沾,湯不要喝;我很愛吃甜點,如果吃了我就會去做更多運動!」

找到有興趣能持續的運動最重要! 一周打羽毛球三次 每次超過兩小時

女生能從年輕就開始保持運動習慣最好,隨著年紀越大,要保持好的體態跟代謝,運動就更為重要!如果可以,一周運動3天,每次超過半個小時是基本,然後找到喜歡跟能持之以恆的運動,才會不間斷做下去!「像我喜歡打羽毛球,我就會一直去動,一個禮拜打三次,每次都會超過兩小時,已經持續超過3年。打羽毛球算劇烈運動,不管是一對一還是團體比賽都可以全場跑,能運動到全身。」

隨著年紀越大,要保持好的體態跟代謝,運動就更為重要
隨著年紀越大,要保持好的體態跟代謝,運動就更為重要

至於常有人會問她如何永保青春?她覺得年輕的時候當然很有本錢,但漸有年紀,外在的條件不如以往,這時候重要的就是內在條件!「維持開心樂觀的心態很重要,尤其這幾年我特別有感觸,外貌真的是心理影響生理,身邊的朋友都會跟我說,覺得我現在比以前更好看。」

但漸有年紀,外在的條件不如以往,這時候重要的就是內在條件
但漸有年紀,外在的條件不如以往,這時候重要的就是內在條件

肌膚保養最重視保濕 勤按摩維持全身氣血暢通

除了做好基礎保養,保濕是她最重視的部分,「現在的氣候常常不太穩定,會讓肌膚變得很乾燥,所以我會使用保濕精油。敷面膜很重要,至少一個禮拜敷兩次,重要工作前也會特別加強,膚況會看起來更好!」

除了做好基礎保養,保濕是她最重視的部分
除了做好基礎保養,保濕是她最重視的部分

另外常去按摩,讓全身穴道維持氣血暢通;勤勞使用有拉提功能的按摩滾輪,是她的美體法寶,可以常按摩臉部跟身體淋巴,會顯露年齡的脖子也要加強。「年輕是本錢,但要好好照顧自己不要放縱,因為真的年紀到就知道了,女人可以盡早好好開始保養。」

可以常按摩臉部跟身體淋巴,會顯露年齡的脖子也要加強
可以常按摩臉部跟身體淋巴,會顯露年齡的脖子也要加強

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