林辰唏:每個年齡都該有每個年齡的”狀態”,要懂得欣賞自己

專訪人物─林辰唏
清純的臉龐、酷酷的個性,還有天生的繪畫、音樂才華,28歲的林辰唏走紅電影、電視圈,出了名「彎道情人」廣告、五月天的MV「突然好想你」迄今仍令人津津樂道,2013年以電視劇「罪美麗」入圍了第48屆金鐘獎最佳女主角獎,正當表演事業攀上高峰時,突然和導演男友有了愛的結晶,隨即移居花蓮開民宿,提供一個截然不同的展演空間!特立獨行的育兒概念與生活方式,被演藝圈公認為「地表最酷媽咪」!

文/劉子鳳 照片提供/輝映創藝

1.請問你結婚幾年、生了幾個孩子?當了媽媽,在生活、工作、心境上有什麼地方和婚前明顯不一樣?
A:我沒有結婚,生了一個兒子,現在一歲半,當了媽媽在生活、工作、心境上都和沒生之前很不一樣,光以生活改變來看,家裡東西變多,要規畫一個空間給另外一個”室友”(指兒子),工作現在也只接自己有興趣的案子,沒那麼全力賺錢,大部份的生活在花蓮,我弄了一個展演空間「宇宙小姐」,想要透過身邊資源分享好玩的事情,讓自己跟孩子活在大自然與創作環境裡,希望今年出一個自己的繪本,把很好玩的事情、認識世界的角度也讓孩子認識。

所以,當了媽媽生活最大的改變是去花蓮、做自己喜歡的事,也鼓勵孩子做自己喜歡的事!我會這樣改變,就是因為當時(指拍戲期間)發現這件事─「大家花很多時間”賺錢”!」但賺錢是個無底洞,怎麼賺都填不滿,到後來離人文愈來愈遠,於是我決定弄一個展演空間直接參與表演。

 

2.照顧小孩的母親身體常處於疲憊狀態,肌膚也容易產生細紋及鬆弛現象,你是如何「保持青春」的?請分享自己的美麗法寶(例如:更換檔次高的保養品/運動/飲食調整/上課/增加睡眠/吃抗老健康食品…..)
A:在花蓮過生活飲食沒問題,但肌膚要保持青春就要小心花蓮沒有遮蔽物、太陽很大,於是我開始補水、睡前敷保溼面膜,儘可能兩天敷一次。肌膚想保溼,喝水很重要,要一小口一小口慢慢喝。另外,在心情上要保持開心、在飲食上要吃食物的原型,避免加工食品。

我在花蓮自己做飯,吃很多當季蔬菜、偶而吃肉,飲食力求多元,小孩什麼都吃,但辣的食物、糖果一概都不給,也不給孩子碰加工食品。我的睡眠很充足,都是跟著孩子睡,我不吃任何抗老食品,頂多偶而補充omega3魚油。

3.覺得當了媽媽後,臉部的保養最重要要注意哪些保養項目才能維持青春美麗?(例如:清潔/保溼/美白/防曬/抗老抗皺….)請簡單敘述一下日常的保養步驟?
A:當了媽媽,臉部最重要的保養項目是保溼,保溼做好、皮膚就好,我完全沒擦防曬,對我來說,防曬擦了很黏、擦了照樣長斑,何況我超愛太陽,曬太陽可以增加維生素D。但記得曬早上的太陽就好,正午的太陽太烈。

曬太陽好處多多,第一,曬太陽會有一種每天都是新的開始的感覺。第二,像植物一樣,只要有了最基本的”光+水”就會過得很舒服,所以照完太陽要記得喝”水”喔~

4.是否有嘗試醫學美容來保持青春?有沒有任何”快速”保養的好方法(例如:黃金按摩棒/曬白機/居家燈照機/某個all in one的保養品….)可以分享給網友們?
A:我完全沒辦法做醫美,覺得每個年齡都該有每個年齡的”狀態”,要懂得欣賞自己,人開心時就是年輕狀態,所以要把事情放在開心的生活態度上,要過什麼樣的生活都是自己可以選擇的。如果需要快速保養,我就敷面膜,平常一周敷兩次,如果當天有重要活動,白天就提早起床多敷一片面膜。

5.在”細節”保養上,最容易透露年紀的部位你認為是哪裡?(例如:頸紋/手部暗沈/腳部乾荒龜裂/肚皮紋路/腿部腫脹….)你是如何悉心保養的?請推薦一下自己用了覺得很有效的產品或改善方法~
A:我認為最容易透露年紀的部位是頸部,因為我開始也有頸紋了,改變它唯一的方式是運動,低頭族要特別小心,最好設定看電腦、3C產品的時間,每隔一段時間轉動一下頸部,但就算休息充足,也只能減緩(指頸紋),該來的還是會來~

6.當了媽媽後,一不小心就會飄出媽媽味,請問你在服裝/飾品/髮型/髮色上,你是如何避免流露出”媽媽味”的?
A:我生完孩子自然瘦,和心情有很大的關係,心情影響荷爾蒙,要找到放鬆的方式,很多媽媽為了小孩調整很多東西,但愈刻意就愈明顯不快樂,反而沒必要刻意改變自己,我可以因為有了孩子更加快樂,是因為自己儘量放輕鬆。不刻意改變自己就不會有“媽媽味”,維持自己最喜歡的樣子就好。
可能有些人生產後沒辦法透過運動放鬆、調整自己,或者找不到自己最可以接受的方式調整狀態,但,還是要喜歡自己,喜歡自己就不會有媽媽味。

我現在的穿著還是以牛仔褲為主,但偶而也會穿洋裝,也會穿寬鬆的衣服,因為很多衣服都已經穿不下了,我覺得讓荷爾蒙自然回歸就好,只要持續做伸展、拉筋就滿ok的。

7.飲食對於維持身體的年輕狀態非常重要,請問當了媽媽是否新陳代謝明顯變慢?在飲食上有什麼改善妙方?例如:(開始注意生機飲食/多吃抗氧化食物嗎/補充營養補給品/控制澱粉攝取量….)請分享一下自己的瘦身、抗老密訣。
A:當了媽媽新陳代謝多少會變慢,但我沒有刻意吃生機飲食,也不吃任何營養食品,更不會控制澱粉攝取量,因為我相信身體會告訴妳它需要什麼,相信身體的需求、吃食物原型就是最好的調整。

8. 愛美是人的天性,當了媽媽在化妝的技巧上會不會嘗試時下流行的「紅眼妝」、「紫色眼影」、「韓系妝容」?母親節快到了,百貨公司母親節檔期優惠多多,會為自己或母親添購什麼保養品、化妝單品?
A:當了媽媽,最大的改變是開始穿洋裝、開始化妝,例如有時要參加婚宴就會上粉底、畫眼線,但我不知道時下流行什麼紅眼妝、大紅唇、紫眼妝….。百貨周年慶、母親節檔期優惠我也從不參與,因為我的東西都有廠商贊助,小朋友的東西 一概只用二手的,尤其是童裝。
給孩子穿二手衣的觀念愈來愈普及,主要的原因是孩子的成長變化很大,刻意買新的只會更加速浪費地球資源,而且孩子穿二手衣經過不斷洗濯會更軟更好穿,又不失完整性,何樂而不為呢?更何況接收二手衣也可以讓孩子一直穿不一樣的服裝,因此我也鼓勵所有的媽媽和我一起「省錢做環保」。

9.明星媽咪總是行程滿檔,也常活在高度壓力狀態中,請推薦一下個人的舒壓、放鬆好方法?(例如:泡澡/伸展/瑜伽/岩盤浴/按摩….)
A:我的舒壓、放鬆方式就是做伸展,在我的展演空間大家會一起做伸展、看海、聊天,讓大家體驗生活的樂趣,如果壓力很大,除了做運動,我還會畫畫、看書、看一部想看的電影。

10.身為一位人人稱羨的漂亮明星媽咪,請用簡單的「幾」句忠告提醒天下的媽媽也可以像你一樣保持容光煥發、神采飛揚?
A:給天下媽媽一個忠告,要相信自己、相信孩子,「相信」這件事非常重要。許多父母緊盯著孩子的一舉一動,不斷地控制孩子卻造成內心不安,這樣的內心不安對自己的身體、心理造成更大的影響!告訴自己,每個人都有犯錯的機會,孩子也是,孩子犯了錯不要過度放大看待,這樣看待孩子跟伴侶之間的關係也會比較和諧,這件事很重要,因為父母感情不好對孩子會造成影響,自己也不樂見吧!
所以,做媽媽的人不要把自己逼得太緊,我們都是在學習中不斷調整自己,孩子也是,犯了錯、要給彼此鼓勵才對,做父母的應該跟孩子一起成長、不是「教育」小孩!

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