大家都知道「想瘦就要多動」,每個追完美曲線的女孩紛紛一窩蜂上健身房、參加慢跑、爬樓梯健走或是在家練核心,狂練猛練就是想離心中的女神身材近一咪咪…但是努力的「動」,換來的可能是「只瘦到胸部,小腹卻屹立不搖」的悲劇,肥肉都還沒消,就先變成平胸女了(哭)!那到底要怎麼樣才能隨心所欲,想瘦哪、就瘦哪呢?先來看看這幾位日本女神到底用了什麼巫術,才能無時無刻HOLD住凹凸有致的體態!(讓妞編輯先賣的關子嘿嘿)

 

 

北川景子

source: 北川景子BLOG


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演員身兼模特兒的女神「北川景子」,公認的超高顏值,讓她連霸日本「最想成為的臉」、「最美側臉」一位,連身材也穠纖合度的無法挑惕!在推特上分享的工作、生活照,穿著緊身洋裝的平坦腹部、纖細腰部線條,根本跟少女巔峰時期零差別,而且婚後的她好像更美了~(要逼死誰QQ)

 

 

柴崎幸

source: ko_shibasaki@instagram.com 

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今年已經邁向36歲的柴崎幸,身材依舊保持得超好!私服多以寬鬆、簡約的穿搭為主的她,近期在個人IG上難得曬出「火辣比基尼照」,大方展現健康曲線~

 

 

小松菜奈

 

 source: konichan7@instagram.com 

  

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「厭世臉」代表模特兼演員小松菜奈,不只在戲劇作品中擁有亮麗表現,在時尚圈更是當紅炸子雞,看了一次就忘不了的「魔性魅力」,加上無贅肉修長身材,讓她能夠完美駕馭各種風格單品!尤其是纖細的腰腹臀線條,讓腰帶、高腰單品成為她穿搭的必殺神器!(最近還剪短一頭長髮變身「小帥妹」~)

 

 

拒絕當「運動貧乳系」!

這樣做,才能瘦得凹凸有致

   source: giphy

別把瘦錯部位全部都歸咎在基因!你知道身體有「燃脂順序」嗎?由擔任北川景子、柴崎幸、小松菜奈等天后級女星的經紀公司御用教練的美體曲線雕塑家『Micaco』來告訴你,用錯減重方法,就會「只瘦到胸」!她結合有氧運動與肌力訓練菁華,在書中傳授女星、女模也採用的私房瘦身操,一天5分鐘、4種瘦身動作,4週就能擊退腰腹脂肪,瘦腹卻不瘦胸!同時還能消便秘、治手腳冰冷、改善壓抑及骨質疏鬆症呢~

 

source:博客來

小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法 

更加碼教妞妞們搭配「DIY超簡單瘦小腹飲品」,以及「腹部面膜」輕鬆打造無瑕又無肥肉的光滑女神腹部線條!跟著做,以後穿短版上衣、比基尼就能自信的展現完美腰臀線惹~