演活《返校》的她,只靠這幾招狂鏟14公斤!完美瘦出仙女感

從遊戲改編,最近爆紅的國片《返校》,才剛上映沒多就票房就快賣至兩千萬!其中,飾演女主角方芮欣的王淨,除了展現令人驚艷的演技同時她秀氣的外表也圈粉了不少人。纖細又嫩白的王淨分享,自己也曾經胖過到60公斤過,後來是靠著這幾招,才成功瘦回46公斤的好身材!

堅持運動
王淨分享自己每天都會做30分鐘的Tabata運動,而且固定每天早上和晚上都會做,雖然剛開始會覺得無法適應,但堅持下去脂肪就會被擊退的!透過Tabata的訓練,可以幫助身體線條變得更加緊緻。另外,王淨還會搭配深蹲,來幫助甩掉下半身的肥胖,不過如果要雕塑身材,建議同時還可以再搭配重訓健身,把身體的肌肉量增加,才可以瘦得好看。

按摩消腫臉
千萬別覺得王淨的臉現在看起來很小,其實這背後她也付出了很多的努力,為了不讓自己在鏡頭上看起來水腫,每天早上她都會喝黑咖啡幫助消水腫,同時也會在抹保養品的時候,由下往上按摩臉部,不僅可以讓成分被肌膚吸收,也可以消除臉部水腫跟緊緻臉部。除了臉部之外,王淨也會在運動完後,用精油按摩自己的小腿肌肉,避免小腿肌跑出來見客~

光瘦還不夠!膚色也要白皙才美
看到《返校》裡面的王淨,就可以發現她不僅瘦,皮膚也很白。她分享如果想要變白,除了撐陽傘抹防曬是不夠的,她還會搭配飲食來做加強。像是多攝取維他命C豐富的奇異果,還有喝薏仁水來代替飲料,就會發現膚色就算沒有變白,也會變得膚色均勻透亮!

圖片來源:_ginglebellaaa
審稿整理:何雅萍

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