瑞莎:媽媽告訴我:「女兒,美是一種力量,雖然不是唯一的力量,但卻是重要的力量。」

專訪人物─瑞莎(和同樣來台灣發展的外國藝人相比,來自烏克蘭的瑞莎是多麼與眾不同啊!她不僅參加過許多國際體操比賽、擁有經濟學碩土學歷,也是台灣觀眾熟知的優秀演員。最特別的是,婚後的她”無酬”擔任台灣韻律體操選手教練,帶領台灣選手參加LA light 2020錦標賽搶下三銅一金,選手們的機票、食宿及交通費用都是由她一手包辦!這是一位內心充滿”愛”的奇女子,她愛父母、愛兄弟、愛選手、愛台灣的無私付出總是讓人好生欽佩~)

文/劉子鳳   照片提供/蓉億娛樂、瑞莎、Flowerflower花的、Flowerflower花的x Margaret Dabbs London母親節聯名活動

瑞莎和愛女Nika的合照彷彿一幅美麗的畫作。
瑞莎和愛女Nika的合照彷彿一幅美麗的畫作。

1. 妳是演藝圈公認的美肌達人,請問妳結婚幾年、生了幾個孩子?目前肌膚擁有以下哪些令人艷羨的美好狀態(例如:美白無瑕/緊緻Q彈/紅潤透亮/小麥膚色....)?請給自己的肌膚打分數~(1~100)

A:結婚5年了,女兒Nika今年3歲,因為我是過敏肌,一直到現在都是用成分天然的保養品。最近我的皮膚狀況非常好,可能是終於找到適合我的保養品。以前很愛找新品試用,雖然東西很多,還會看天氣、季節和皮膚狀況更換使用,還是常有機會過敏,幸好現在找到適合我的產品,皮膚穩定了、過敏機率也跟著降低。

我每幾年都會抽血檢查過敏原,很難想像,今年檢查發現我居然對”黃瓜”會過敏!

我問醫生:「黃瓜90%是水,怎麼可能過敏?」更何況多吃黃瓜對皮膚好,我幾乎天天都會吃黃瓜,仔細一問才知道,不只黃瓜會過敏 ,我連”西瓜”也不能吃!瓜類是我的過敏原。

提醒大家,過敏原會一直改變,3年前我對”豬肉”過敏,最近又消失了,最近才開始對瓜類過敏,不知道下次檢查又會變成什麼食物。不過,我覺得抽血檢查過敏原真的很好,如果不清楚自己的過敏原是什麼,買多少保養品都是浪費的。

建議大家最好能定期做抽血檢查,搞清楚自己的體質。另外,買新的保養品前也要先試在手上,而且不只試一次,因為有的產品擦在手上不會馬上產生過敏反應,可能要過幾天才過敏。

2.照顧孩子的母親身體常處於疲憊狀態,肌膚也容易產生細紋及鬆弛現象,請問妳當了媽媽後出過什麼肌膚狀況?如何改善?(例如:清潔/保溼/美白/防曬/抗老抗皺/保養升級…),如有用到效果不錯的保養品,請推薦一二

A:我的皮膚還好,到現在都沒有產生細紋和鬆弛現象,雖然我現在是「施巴」的產品代言人,但其實我和弟從小弟就是用「施巴」,因為我的父親是醫生,都是推薦大家用「施巴」洗澡,我來台灣工作看到台灣也有這個產品超開心的,我現在已經連續用了3年多了,女兒也是。

很多產品都會宣傳適合過敏肌使用,之前我試過美國一家滿有名的牌子,結果全身過敏到像燙傷一樣,皮膚變得又紅又腫,擦了藥也不退,過敏長達一星期!現在我每天洗澡都用「施巴」的嬰兒沐浴泡泡乳,碰到天氣冷、下雨天擦身體乳,也是擦「施巴」的嬰兒專用身體乳。

建議媽媽們多使用嬰兒保養品,除非肌膚特別乾才用成人的保養品,因為成人使用的產品比較油、滋潤度高。

另外,我滿重視手、腳的保養,我認為手、腳是人的第二張臉,我喜歡自己的手、腳都乾乾淨淨的。

之前我只用身體乳擦手和腳,現在我用的牌子是全世界極少數只針對手、腳的保養品牌。你知道嗎?腳的皮膚比身體厚20倍,趾緣也是,所以保養身體的乳液不見得適合擦在腳部。

以前我為了保養腳,每幾個小時就會擦一次身體乳,現在用了這個專門保養手腳的產品一天只擦”1”次就夠了,腳的膚質也因此大幅改善,連3歲女兒的腳也可以擦,完全不會過敏。

除了手、腳專用保養品,我還會買敷腳的產品,還有腳部專用磨砂膏、腳部噴霧、腳部消水腫等專用產品,任何有關”腳”部功能的產品都會努力使用,所以我的腳部肌膚特別細嫩。

有一次,我問老公最喜歡我身上的哪裡?他回答:「”腿”和”腳”。」(說著說著,瑞莎忍不住開心大笑~)  

瑞莎意外發現自己的過敏原居然是”黃瓜”!
瑞莎意外發現自己的過敏原居然是”黃瓜”!

3.在”細節”保養上,妳認為最容易透露年齡的部位是哪裡?(例如:抬頭紋/法令紋/淚溝紋/頸紋/手部斑點/腿部水腫/腳跟乾荒龜裂…),妳是如何悉心保養的?請推薦一下自己用了覺得有效的產品或改善方法~

A:我認為最容易透露年齡的部位是”腳”和”手”,平常大家都只在意臉、很少人注意保養腳和手,即使保養也只會用一般身體乳隨便擦擦,但明明皮膚的厚度不一樣(指腳的皮膚比身體厚20倍)!

以前我去做指甲都會順便磨腳皮,現在我的腳完全不需要磨腳皮,因為這幾年我特別認真保養我的腳,我的腳像嬰兒的腳一樣細嫩。

我常用的腳部產品很多,敷腳的腳膜、消水腫的噴霧、擦腳趾頭的精油…,甚至還有一款專門擦腳的溼紙巾!像我早上教韻律課要穿厚襪子,下午接著跑記者會要馬上換穿涼鞋、高跟鞋,我就會使用這一款腳部專用溼紙巾,它有保養成分又有香味,所以實在很 perfect;我覺得男生特別需要(大笑~),身上放一包,擔心腳臭、腳汗多的人隨時擦一下就好。

4.妳比同齡的人擁有更緊緻、有彈性的童顏小V臉和纖細美腿,請問妳有什麼獨特秘技?(例如:增強運動代謝/定期做SPA/電波美儀器材/局部纖細的淋巴穴道按摩),如有任何按摩秘訣,請分享~

A:想比同齡的人擁有更緊緻又有彈性的纖細美腿,要運動!但運動不能太多,否則肌肉會變大。另外,按摩也可以讓腿部變纖細。

說真的,自己按摩也可以,但效果有限,請”老公”幫忙按腳的效果比較好。因為老公比較有力氣,雖然我的身體夠軟,但方向不對、不好施力,如果有老公或男友幫忙由下往上按最好,如果非得自己按不可,就用滾輪或按摩球或水瓶由下往上滾,工具依自己的方便為主,用家裡現成的就好,而且最好是洗完澡按。

我一天教課5~6小時,最近變瘦了,這是我最喜歡做的事,即便貼錢也可以,因為我只要看到孩子們愛上韻律課、看到他們從不會到學會就好感動,我去教課不只是為了孩子們、也是為了自己! 

瑞莎認為手和腳的膚況最容易洩露年齡,一定要加強保養。
瑞莎認為手和腳的膚況最容易洩露年齡,一定要加強保養。

5.請問妳除了外在的保養,對美容有益的”吃”法做了哪些努力?(例如:清淡飲食/注意生機飲食/多喝富含膠原蛋白的褒湯or滴雞精or美肌補充品/戒咖啡茶飲/控制糖分攝取/儘量吃抗氧化食物,比如:藍莓、堅果、番茄、花椰菜、鮭魚、燕麥...)

A:我很重視保養,本來就飲食清淡,加上老公的廚藝好,他比我更注意飲食保養,還會煮中藥燉補給我吃,家裡的冰箱準備了很多中藥飲隨時可以喝。結婚後,有90%是老公煮給我吃的,我大概只煮了10%。

我最近常吃益生菌,吃益生菌好處多,可以讓腸胃變好、比較不過敏,皮膚也跟著變好,身體變得更有體力、少生病。

所以一定要提醒大家,吃得不健康的人皮膚就會變糟,為什麼嬰兒的皮膚都那麼好?是因為母乳內含有益生菌,所以等孩子大一點也需要適量補充益生菌,尤其現在疫情嚴重,更要注意調節身體,提升免疫力。

6. 現代人很流行中醫美容(例如:針炙、撥筋、埋線)或醫美微整,請問妳贊成中西醫美容”保持青春”嗎?做過哪些項目?請推薦一二

A:我覺得有自信很重要,如果中西醫美容可以讓妳有自信,散發美麗的光采,我就支持。但我自已目前沒需要,有一天長皺紋了、觀眾不喜歡我了,我就會走開,我可能不太考慮做醫美,因為我希望喜歡我的人就是喜歡我,不管我多老,我就是這樣!

當了媽媽的瑞莎,美麗的姿容燦爛如花朵般。
當了媽媽的瑞莎,美麗的姿容燦爛如花朵般。

7. 當了媽媽後,一不小心就會飄出”媽媽味”,請問妳在服裝/飾品/髮色/髮型上如何避免流露媽媽味?

A:一開始生產完都待在家裡,那段時間每天都穿睡衣,也沒做指甲,每天頭髮都是亂糟糟的。那時候幸好有我媽媽,她是獅子座,講話很直接,她劈頭就問我:「妳有沒有照過鏡子?這樣ok嗎?」

我不以為然地回答,這樣ok呀~,媽媽很生氣地撂下一句重話:「妳看起來比妳實際年齡老了10歲!」

我一聽真的嚇到,趕緊跟媽媽說:「妳幫我看一下小孩。」馬上跑去做頭髮、按摩、做手足保養,老公那天回家一看見我恢復漂亮的模樣,馬上開心地問:「可不可以一周約會一次?」

我很謝謝媽媽,她要我wake up!醒過來!不可以繼續醜下去!

最近我忙著教韻律課,每天穿韻律服,媽媽就提醒我:「妳怎麼好久沒穿洋裝、高跟鞋了?真的要注意一點!」我說我太忙,會忘記,媽媽告訴我:「女兒,美是一種力量,雖然不是唯一的力量,但卻是重要的力量。」

所以,建議天下的媽媽要注意穿著打扮,媽媽抱小孩也許不用打扮成辣妹、穿短裙,但還是可以考慮穿短褲,再搭配一件優雅又有氣質的上衣,頭髮偶爾染一下更好,髮色偏自然色最好,畢竟穿著打扮也會帶來內心的美和愉快。

別忘了,孩子也是跟著我們在學習,我們打扮美麗也等於幫助女兒學習打扮。女兒不只是需要聰明有智慧、個性堅強、勇敢善良,”美”也是其中一種,會打扮的人都是從小培養的,媽媽的穿著打扮真的很重要喔~

8. 忙碌的媽媽還是有場合需要化妝,請問妳當了媽媽後的化妝重點為何?母親節百貨公司檔期優惠多,會為自己或母親添購什麼保養品或化妝品嗎?

A:我化妝一直都以自然為主,重點只有睫毛膏、腮紅、護唇膏,除非拍廣告才會上大妝,平常連粉底都不擦,我喜歡皮膚呼吸,不喜歡自己看起來像”有”化妝的感覺,更不想讓別人覺得我化妝才美,我要的是自然美。

我很少買化妝品,買粉底也只買非常薄的質地,母親節的百貨優惠檔期快到了,我已經準備好一雙漂亮的高跟鞋要送媽媽,我通常都是需要什麼就買什麼,不會等優惠檔期才去買東西。

今年的母親節會跟老公請媽媽好好一起吃頓飯,母親隨時需要什麼我就馬上去買,更何況媽媽一直都”需要”(大笑~)。

瑞莎自掏腰包率領台灣韻律體操隊參加國際比賽,搶下三銅一金。
瑞莎自掏腰包率領台灣韻律體操隊參加國際比賽,搶下三銅一金。

9.明星媽咪總是行程滿檔,也常活在高壓狀態下,請問妳有哪些舒壓、放鬆的好方法?(例如:泡澡/岩盤浴/美容SPA/按摩/吃美食/和朋友小聚…)

A:我舒壓、放鬆的方式就是泡澡,而且是每天泡澡,通常都是等老公睡著了我才去泡,一邊泡澡一邊看手機,因為我要教課,要搜集很多資料,我就邊泡邊在手機上看舞蹈影片、體操影片、選音樂、編舞…,有時還會一邊吃冰淇淋,我很喜歡一款俄羅斯品牌的牛奶口味冰淇淋。

不要控制自己太多,偶爾也要吃自己喜歡的甜點,為了怕胖完全不吃甜點的人太可憐了~,想想看,時間過這麼快,偶爾還是要”幸福”一下。

10.心理影響生理,保持肌膚年輕最重要的一個環節應該是”心情”,請用簡單「幾句忠告」提醒天下的媽媽如何像妳一樣保持容光煥發、神采飛揚?

A:我想提醒天下的媽媽如果想和我一樣保持容光煥發、神采飛揚,就是要”做自己”,不只是做自己喜歡做的事!

我們做媽媽的責任是常常做不是自己喜愛做的事,但一樣有滿足感,因為是做”對”的事!不過,偶爾也需要做自己喜歡做的事,例如:買一些東西犒賞自己,像冰淇淋、高跟鞋或者好的保養品。

work hard、play hard要平衡,做自己很重要,做自己不會吸引很多人,但會吸引真正屬於妳的人、是對的人!

我會這樣說,是因為小時候父母雖然很疼我,但我還是覺得缺愛,長大的過程中希望大家喜歡我,因此個性變得很膽小,上節目有壓力,不太敢講話,深怕一不小心說錯什麼,別人就不喜歡我了。

這一切要謝謝我的老公,他喜歡真正的我,自從我有了女兒、有了很多小朋友(指學生),我收到的”愛”變得更多了,我才開始放鬆做自己,不需要再粉飾自己,因為我知道世界上還有很多愛我的人,我現在隨時都會開朗大笑,還有說不完的話可以分享。

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