瘦身秘訣|不用運動也能瘦下來?日網總結5種佛系瘦身法

很快又進入曬肉季節,冬天吃鍋吃出來的小肉肉不小心外露就糗大了!相信很多女孩和小編一樣,一直想瘦卻又非常懶得運動,這樣下去不是辦法~這時候就可以學學把瘦身當作一生志向的櫻花妹,日網近來總結5個「不用運動也能瘦」的方法,雖然聽起來很佛系但據說效果很不錯,搭配飲食控制和規律運動,一定瘦得更快更有效!

 

#在超市門口發誓

最近因為疫情的關係,大家瘋狂的搶購超市裡的食品和用品,常常看到別人買什麼就跟著也拿了一些什麼,而因為要長期待在家中,也很容易買過多的零食,這時候!女孩們不妨試試看在進入超市前向天空發誓,「今天絕對要理性購物!」雖然看起來有點好笑,但有了這層對自己的承諾,不僅荷包省了許多,也不需擔心過度購買食物導致肥胖了!

美周報|減肥方法

▲圖片來源/@pinterest

 

#改變你習慣喝的酒

要我們不喝酒實在太困難了啦!但是你一定需要改變酒的種類,諸如梅酒或是水果酒這種高糖量飲品、還是盡量少喝一些,可以用熱量低的伏特加或韓國燒酒取代!雖然很多女孩不太喜歡這麽烈的酒,但是為了體型,建議大家還是稍微忍耐一下吧!

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#拒絕坐在有靠背的椅子上

很多人喜歡坐有靠背的椅子,除了較為放鬆之外,不用一直挺著身體也比較省力!但是千萬要小心,這樣的習慣可能會讓你不小心變胖,尤其是吃飯時,若是你駝著背,消化能力就會變得比較差,長久下來體態也會受到影響呢!

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#和朋友不斷的談論健身

瘋狂的和朋友討論健身相關的話題吧!不論是「最近有沒有什麼低熱量的食譜?」或是「你最近去哪間健身房?」,諸如此類的話題都可以達到提醒的作用,朋友都這麼努力瘦身了,自己怎麼可以太過頹廢呢?提高這方面的知識之外,內心想要瘦身的意識也會無形中增加許多!不信妳改天就試試看~

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#將手機桌布換成督促妳瘦身的提醒

普遍的人使用手機的頻率都非常的高,如果可以把手機桌面換成一句督促妳瘦身的標語,或是一張妳心目中想要成為的體態,透過高頻率的提醒,相信妳也不好意思繼續懶下去!女孩們不妨試試看這種方法呦!

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女孩覺得以上方法,哪一個最有用?還是有更好推薦?歡迎留言與我們分享呦!

 

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