穿上婚紗前 必讀的五個瘦身心法

每個女孩心中,都有一個自己夢幻中的婚禮
每個女孩心中,都有一個自己夢幻中的婚禮

每個女孩心中,都有一個自己夢幻中的婚禮。每次去喝喜酒,看到新娘身上漂亮的婚紗時,都會開始忍不住開始幻想,如果是自己的婚禮,會穿上怎樣的款式呢?忍不住開始上網搜尋各種與婚紗相關的文章,找各種不同類型的婚紗攝影,並一邊在腦中搜尋拍婚紗照的地方。假如你已經是準新娘,親朋好友更是會進行各種婚紗推薦,選到自己最滿意的婚紗,絕對是一件讓人心花開的小確幸呢!

但是在穿上美美的婚紗時,如果手臂蝴蝶袖搖晃,大腿肌肉鬆垮,那婚禮前所有的努力,可就都白費工夫了喔!哪些事項是婚禮前可以做的呢?讓我們一起來看看吧!

1. 訂立一個明確的目標

如果你是想要變瘦,在結婚還有幾個月,甚至一年之前,就應當訂定明確的減肥公斤數,千萬不要認為還有一段時間就大意了。一開始的目標先以三、五公斤為主,等到你有一定的成效之後,再慢慢的往前推進。由於減肥這種東西是累積的,操之過急可是不行的喔!

2. 紀錄所吃的食物

想要成功的瘦下來,在婚禮時留給自己一個美好的回憶,紀錄所吃的食物可是很重要的。準備一個精美的本子,或是善用手機APP,記下每天吃的食物和卡路里,計算自己每天吃的熱量,除了可以更加瞭解自己的飲食習慣,也可以檢視自己是否攝取了足夠的營養素,想當漂亮的新娘,得要健健康康才行。

3. 正常的生活作息

穿上婚紗以後,你一定希望在拍婚紗攝影時,呈現自己最好的狀態吧?如果是這樣,光滑的膚質和閃閃動人的眼神可說是最重要的啦!人的體自我修復並進行代謝的時間,通常為晚上的11點到隔天的凌晨1點鐘。想要擁有完美的膚況,並畫上無懈可擊的妝容嗎?調整好你的生活作息,精神好,自然眼神也明亮動人,同時,還能夠調整好身體的內分泌情形,達到減重的效果呦!

4. 規律運動

在拍婚紗照時,緊實的肌肉線條,絕對可以讓你穿上婚紗的身體曲線更加完美!若你只剩下不到一年的時間,甚至只有幾個月,希望自己的體態能在這幾個月之內,開始有所改變,那麼你就必須要持續規律的運動。一周持續三到五次,一次約莫一個到一個半小時。運動的選擇上,無氧運動和有氧運動可以交替進行,但千萬別忘記給予身體足夠的休息時間,讓運動過後的肌肉能夠自我修復,才能達到一定的功效喔!

5. 一顆堅定的決心

以上這些方法,成功與否,都還是取決於你的心態。結婚是女孩子一生一次最美的時刻,如果沒有相當的決心和毅力,改變自己的生活型態,到穿上婚紗的那一刻起才開始後悔,已經來不及了喔!因此,堅定自己想改變的信念,並貫徹到底,在穿上心目中的夢幻婚紗時,絕對會讓你覺得一切的努力都超級值得喔!

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