美照被網友瘋傳!GFRIEND忙內Umji靠5招甩肉,瘦出新高度、逆襲美貌被讚翻!

【文/Beauty美人圈.Janine】

韓國女團GFRIEND的忙內Umji最近參加品牌活動時,一系列美照在韓網上瘋傳,就是因為她瘦身有成後越變越美、整個人散發女神風範!不過Umji其實出道初期還被網友罵胖,她是怎麼瘦身的呢?一起看看吧!

 

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就是這系列的美照,可以看到Umji不只有零死角的美貌,連在高清鏡頭下身材依舊完美,而且當天的裸粉色紗質洋裝也讓Umji看起來就跟仙女一樣!

 

 

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隨手撥髮露出的都是緊緻的小V臉線條,顏值整個破表!小編雖然沒有粉絲濾鏡、但還是被這張女神照驚艷到!

 

 

圖片來源:insight

來看看人家的黑歷史,對比一下Umji在4年前剛出道時的肉肉模樣,是不是真的瘦很多?

 

圖片來源:stardailynews、IG@gfriendofficial

雖然說髮型可以有差、但臉部線條騙不了人!整個臉部輪廓小了一圈不只!

 

圖片來源:FB@gfrdofficial、IG@gfriendofficial

而且不只臉、連身材也是差異超明顯,這就一起看一下Umji的減肥方式吧!

 

圖片來源:서울경제、topstarnews

#嚴格禁止吃米飯
Umji從出道後就一直被網友嫌棄身材,所以她特別注重管理,她曾經在韓綜中透露出道後為了管理身材,被公司禁止吃白米飯將近一年的時間,就是要控制碳水化合物的攝取,可以說是相當嚴格!

 

圖片來源:IG@gfriendofficial

#地瓜取代精緻澱粉
被禁止吃米飯也不代表就要挨餓!Umji在減肥期間就常常以地瓜、糙米來取代精緻澱粉,不只可以有飽足感之外、也不用擔心發胖,對減肥超有幫助!

 

她的運動法

#皮拉提斯
皮拉提斯這個運動在做的時候不會很累,動作慢慢得很溫和,不只可以燃脂瘦身、對於雕塑身材曲線也很有幫助!難怪很多女明星都愛以皮拉提斯減肥瘦身。

 

圖片來源:IG@gfriendofficial

#加強舞蹈訓練
說到女團、舞蹈當然不能馬虎,尤其GFRIEND又是以刀群舞為名的女團代表,所以Umji在減肥期間也會加強舞蹈訓練,不只可以練習、還可以直接增加運動量!

 

 

圖片來源:topstarnews

#養成運動習慣
除了基本運動之外,Umji也從生活習慣開始注意,像是平常沒事就去散步、能站不坐等,從日常生活中培養運動的習慣,才能加速身體新陳代謝、燃燒脂肪。

 

圖片來源:IG@gfriendofficial

 

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