臉大可以改善!4種方法評估臉型「腫」的原因,讓臉小2吋成為鵝蛋臉不是夢

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

臉大、臉圓是有原因的,有分水腫型、脂肪型、肌肉型還是天生的骨骼造成
臉大、臉圓是有原因的,有分水腫型、脂肪型、肌肉型還是天生的骨骼造成

女孩們是不是拍照的時候,能躲越後面越好?最擔心臉大!誰也不想要站在最前面,其實你知道嗎?臉大、臉圓是有原因的,有分水腫型、脂肪型、肌肉型還是天生的骨骼造成。所以找出自己臉看起來腫腫的原因,想盡辦法解決這樣可以讓你的臉立刻縮小2吋,還是有機會成為鵝蛋臉美人啦!

 

1. 水腫型

前一晚吃的宵夜太鹹,身體為了慢慢把鈉消化掉,所以把水分儲存起來,導致你看起來腫腫泡泡的
前一晚吃的宵夜太鹹,身體為了慢慢把鈉消化掉,所以把水分儲存起來,導致你看起來腫腫泡泡的

有沒有人跟儂編一樣,只要偷偷吃了宵夜,早上起來一照鏡子絕對傻眼貓咪!眼睛啦、臉啦,能腫的地方就是腫,屬於完全不能偷吃的類型,一偷吃馬上被發現,這就是因為前一晚吃的宵夜太鹹,身體為了慢慢把鈉消化掉,所以把水分儲存起來,導致你看起來腫腫泡泡的。

黑豆水、紅豆水、薏仁水等等,這些都有助於幫你身體排出多於的水份促進帶謝
黑豆水、紅豆水、薏仁水等等,這些都有助於幫你身體排出多於的水份促進帶謝

如果是水腫型的臉該怎麼辦呢?其實很簡單,可以早上起床喝一杯黑咖啡,促進身體代謝順便提提神,不然就是吃一些消水腫的產品,像是前陣子很紅的黑豆水、紅豆水、薏仁水等等,這些都有助於幫你身體排出多於的水份促進帶謝,不過千萬要注意不要過量,以免造成身體不適。

 

2. 脂肪型

如果你發現你明明沒有吃消夜,但臉還是圓圓胖胖的,可能表示你就你該減肥啦
如果你發現你明明沒有吃消夜,但臉還是圓圓胖胖的,可能表示你就你該減肥啦

如果你發現你明明沒有吃消夜,但臉還是圓圓胖胖的,捏起來有肉有肉,可能表示你就你該減肥啦!每個人因為體質不一樣,容易胖的位置也不太一樣,有人容易胖腿、胖肚子,那如果是胖臉的話,就真的比較吃虧了,必須好好執行飲食計畫才對!

當你脂肪率下降之後,你的臉也就會變小
當你脂肪率下降之後,你的臉也就會變小

增肌減脂是許多上班族使用的方法,透過7分的飲食控制,搭配3分的運動,完整執行,當肌肉量提高之後,身體的基礎代謝率也會提高,就可以幫你多多燃燒脂肪,當你脂肪率下降之後,你的臉也就會變小啦!

 

3. 肌肉型

常常用同一邊咬食物,或是一直嚼口香糖,都有可能是造成你臉部肌膚發達的原因喔
常常用同一邊咬食物,或是一直嚼口香糖,都有可能是造成你臉部肌膚發達的原因喔

女孩們捏捏你的小臉,看看是軟軟澎澎的,還是硬梆梆的呢?如果是軟軟澎澎的話,表示你比較偏向上面說的脂肪型,如果是硬梆梆的話,那就屬於肌肉型囉,可能因為吃東西的時候,咀嚼肌過於發達,常常用同一邊咬食物,或是一直嚼口香糖,都有可能是造成你臉部肌膚發達的原因喔。

女孩們可以每天在擦保養品的時候,邊擦邊按摩,成為V型小臉不再是夢
女孩們可以每天在擦保養品的時候,邊擦邊按摩,成為V型小臉不再是夢

想要讓臉部肌肉變小的話,除了每一次吃東西細嚼慢嚥之外,可以透過臉部按摩,慢慢的把臉部肌肉的乳酸堆積給推掉,這個道理就像是你運動完,肌肉處於充血的狀態,如果不拉筋和按摩就會容易痠痛,而且摸起來硬硬的,這也就是為什麼運動完大家都說要拉筋、要收操,目的是要伸展你的肌肉,女孩們可以每天在擦保養品的時候,邊擦邊按摩,成為V型小臉不再是夢!

 

4. 天生骨骼型

擅用瀏海、鬢角打造陰影空間,就可以讓臉小2吋喔
擅用瀏海、鬢角打造陰影空間,就可以讓臉小2吋喔

好啦,如果真的是天生的臉大,那就無解了(威~),天生骨骼型就是你生來註定就這樣,像是儂編就是個哈比人,怎麼跳跳繩、打籃球、喝牛奶,基因就是讓我沒辦法成為高個子,不過沒關係我們可以透過穿搭造型來調整比立,讓自己看起來很高。當然,我們也可以靠後天頭髮造型來稍微修飾一下臉型,擅用瀏海、鬢角打造陰影空間,就可以讓臉小2吋喔!

圖片來源:pinterest.com

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