臉小就先贏了一半!發音操「4大嘴型」讓你練習當個偽瘦子

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冬天身上的贅肉可以靠添加衣物來掩藏,但臉部可不行,只要一胖就是原形畢露。以下介紹隨時隨地都可以做的「發音瘦臉操」,4個嘴型快學起來,試著讓你的臉部動一動吧!(圖片來源:示意圖,取自Instagram@jin_a_nana)

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將嘴巴張大像是要發出「啊」的聲音,讓眼睛下方到下巴的肌肉延展開來。

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露出上下排牙齒般將嘴巴盡量橫向延伸,像是要發出「咿」的聲音,運動到兩側臉頰的肌肉。

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收縮且嘟起雙唇,讓嘴巴成為一個小小的O型,像是要發出「喔」或「嗚」的聲音,鍛鍊嘴巴周圍的肌肉。

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把舌頭盡量吐出來、往外延伸,嘴巴像要發出「欸」這個音一樣,可以收縮頸部、防止雙下巴。

一個嘴型只要維持一秒,四個都做完視為一組。每天只要花短短幾分鐘練習,持之以恆就有機會練出巴掌臉。

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