超美拐拐「人間美胸」養成3秘訣大公開 從微肉感易復胖→精實健美體態 全因改變這兩個生活習慣

拐拐(許采晴)從網拍女神出道,近年更開始經營自己的事業
拐拐(許采晴)從網拍女神出道,近年更開始經營自己的事業

拐拐(許采晴)從網拍女神出道,近年更開始經營自己的事業,自創的運動內衣品牌相當成功,除了原本的男性粉絲,現在更擁有一票死忠女粉,是大家心中的「最辣老闆娘」!女生們好奇的美胸祕訣,拐拐不藏私公開分享;她如何從原本稍微肉感跟容易復胖的體質,調整成現在的精實健美體態?外型豔麗的她,其實私下超親民跟寵粉!趕緊來看看她的分享。

美胸祕訣:每個月SPA做按摩、洗完澡用美胸霜按壓、穿機能型內衣

聊到美胸祕訣,拐拐說她定期會去SPA做按摩,每個月都會保養一次,做臉的時候會一起做胸部的按摩,「女生們不用覺得不好意思,好好保養善待身體,是愛自己的表現,過程非常享受!」日常保養的部分,洗完澡後她會擦美胸霜按摩胸部,「就跟每天保養臉一樣,胸部也要每天照顧保養。」拐拐非常在意有沒有副乳,胸型集不集中,「除了穿側邊包覆度比較好的運動或機能型內衣,記得要常常去按摩跟把胸部撥集中,持之以恆的保養可以讓胸型UP UP。」

聊到美胸祕訣,拐拐說她定期會去SPA做按摩,每個月都會保養一次
聊到美胸祕訣,拐拐說她定期會去SPA做按摩,每個月都會保養一次

對她來說,身體每個部位都要下功夫、分門別類的保養,「胸部用美胸霜,身體四肢擦保濕乳液,臀部跟大腿後側根部用有緊實效果的體雕霜。」月經來的時候如果身體腫脹,她也會使用可以排水舒緩的精油,塗抹在腹部跟下半身,可以改善水腫跟不適的症狀。

對她來說,身體每個部位都要下功夫、分門別類的保養
對她來說,身體每個部位都要下功夫、分門別類的保養

微肉感易復胖體質→精實健美體態關鍵 維持固定運動習慣+少吃澱粉

拐拐一周會上健身房2到3次,會請教練帶著她做重量訓練一個小時,有時間會跟好姐妹上拳擊有氧跟空中瑜珈;她愛游泳,會游蛙式一次40到50分鐘,慢慢游但中間不休息;戶外運動會去海邊衝浪或爬山。「我不會訴求要把哪個部位練得很發達,全身均勻跟體態好是我運動的重點,沒有要減重也不想過瘦。現在工作繁忙,運動真的會讓體力跟狀態變更好。」

拐拐一周會上健身房2到3次,會請教練帶著她做重量訓練一個小時
拐拐一周會上健身房2到3次,會請教練帶著她做重量訓練一個小時

近三年她開始運動,同時搭配飲食控制,「少吃澱粉,如果要吃就白天吃,選擇好的澱粉比如地瓜、五穀米,避開麵包、麵條類的精緻澱粉,多吃蔬菜跟好的肉類蛋白質。」雙管齊下的控制,體重雖然沒有顯著改變,但體脂肪有降低,整個人體態跟以前比差很多,過去常常要靠節食來控制體重,現在體質有改變,就算吃多但有在運動也不容易復胖。

近三年她開始運動,同時搭配飲食控制
近三年她開始運動,同時搭配飲食控制

重視保濕緊實跟抗老 曬後全身的修護保濕絕不能少!

她不擦美白的保養品,但不管是身體還是臉,保濕跟緊實的保養絕不會少,讓肌膚維持水潤跟彈性。現在拐拐幾乎每天都會敷臉,這樣臉部肌膚的狀態會比較好。

她不擦美白的保養品,但不管是身體還是臉,保濕跟緊實的保養絕不會少
她不擦美白的保養品,但不管是身體還是臉,保濕跟緊實的保養絕不會少

膚色健康的她喜愛陽光,不管做戶外運動還是去頂樓做日光浴,都會擦助曬,但同天晚上,她從頭到腳就會擦大量的保濕產品跟敷面膜,皮膚才不會那麼乾、幫助曬後的修護。

膚色健康的她喜愛陽光,不管做戶外運動還是去頂樓做日光浴,都會擦助曬
膚色健康的她喜愛陽光,不管做戶外運動還是去頂樓做日光浴,都會擦助曬

內衣品牌不是只有好看 運動之外日常生活也可以穿

女生的性感有很多種,她的內衣品牌S'dare,就是要幫助女生打造出不同的性感,她覺得穿上這個品牌的女生就是最性感的!對於內衣總是熱賣的原因,她表示,除了款式自己喜歡,她對內衣的品質非常要求,注重每個細節包括質地、設計、風格…「好看很重要,但穿起來舒適效果好,要讓女生穿起來很有自信。」對她來說其實內衣是時裝的概念,不只有運動的時候穿,日常生活也可以「內衣外穿」,讓女生不管在哪個狀態,都可以有自信跟自在的魅力。

她的內衣品牌S'dare,就是要幫助女生打造出不同的性感
她的內衣品牌S'dare,就是要幫助女生打造出不同的性感

私下超親民成女粉心靈導師 社群經營之道:做最真實的自己

近年follow拐拐的粉絲族群,已經從男粉轉變成女粉為多數,關於這個改變,她笑說:「我的社群長年都是自己在經營,會分享的都是喜歡的東西、貼近自己的真實生活,是真心想跟大家分享點滴。許多女粉很愛私訊跟我聊天,有感情上遇到的各種狀況,也有生活的大小煩惱…」親民的拐拐樂於當心靈導師,透過社群跟大家互動!「跟女生有關的話題這幾年真的比較多,有時候我比較忙來不及打字,還會用錄語音的方式來回答,粉絲收到我的語音都蠻驚喜的!」

近年follow拐拐的粉絲族群,已經從男粉轉變成女粉為多數
近年follow拐拐的粉絲族群,已經從男粉轉變成女粉為多數

「我的社群經營之道,就是做最真實的自己,喜歡就喜歡,開心就開心,真實的表達來讓人起共鳴,會吸引到喜歡這樣特質的人!」她就很喜歡跟欣賞KOL莫莉,「她是我的好朋友,很努力追求自己的目標,看她的文章,會被她的正能量跟毅力所激勵,進而有所獲得!」透過欣賞別人的過程,可以成為更好的自己。

我的社群經營之道,就是做最真實的自己
我的社群經營之道,就是做最真實的自己

事業有成女強人 活在當下又忙又美!

從藝人身份跨界成為一個老闆後,她坦言個性有所改變,看事情的角度跟以前有所不同,會更專注在自己的事業跟想做的事情,內心變得更強大,散發出幹練女強人的性感。「現在我就是活在當下,沒有時間去煩惱太多不重要的事,平日的早上如果沒有會議,我就去健身房運動,下午進公司處理事情,晚上就是我的社交時間,假日就好好休息但會檢視這一周的工作點滴。」從拐拐的身上也體現到,就算單身,但當女生又忙又美,又何懼患得患失?

從藝人身份跨界成為一個老闆後,她坦言個性有所改變
從藝人身份跨界成為一個老闆後,她坦言個性有所改變

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