超限量必搶★雙11就是要買在最底價!8個美齒小物讓你張口不尷尬、笑容超自信

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我們都知道每天要刷牙,但該怎麼刷才能把牙齒刷得又白又亮,以及把齒間污垢刷掉?牙齒保健其實從小就該建立正確觀念及好習慣,這邊就來整理幾個日常潔牙重點,還要推薦好用的潔牙小幫手們,趕快來看看~

文:E編 Yahoo時尚美妝、圖:賣場提供


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1.選擇彈性、較軟的牙刷比較適合
因為太硬的牙刷會把牙刷磨傷,也沒辦法比較深入齒縫做清潔。

2.牙刷拿45度,兩顆兩顆刷
先從臉頰側刷,上顎後牙區,牙刷朝著牙齦45度,兩顆兩顆刷,刷10下、20下再換。牙齒內側也是這樣刷。咬合面可以用旋轉的刷法。

3.將牙刷倒著垂直拿
最多人是在下顎內側容易有牙結石困擾,因為這個位置比較不好刷,這邊的刷法就是將牙刷倒著垂直拿,往上刷深入牙縫做清潔。

4.牙線跟牙間刷一定要搭配使用
牙齒很多角度是牙刷刷不到的,所以要搭配牙線跟牙間刷才能更全面,每天徹底清潔一次就足夠了,建議在睡前執行,因為牙菌斑鈣化成牙結石需要一段時間,平均是12~15小時,在這之前把髒污刷掉就OK了。

5.牙線棒使用技巧
每用完一顆牙齒,可先用衛生紙擦乾淨,或用清水沖洗後再換下一顆。貼著牙齒的弧形後變換多個角度,不要只一個角度上下刮,才能清潔的更徹底。

6.每天要刷幾次牙?
美國牙科學會最新與民眾推廣「至少使用含氟牙膏、每天刷牙兩次以上,每次刷牙兩分鐘以上,以及至少每天仔細使用牙線一次。」


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