那些「美齒女孩」都這麼做!想要有迷人微笑,就靠這8品來神助攻

想要有迷人微笑就要靠這8品來神助攻!那些美齒女孩都在用的產品
想要有迷人微笑就要靠這8品來神助攻!那些美齒女孩都在用的產品

文:E編 Yahoo時尚美妝、圖:擷取自IG、品牌提供、pinterest
牙齒保健其實從小寶寶時期就該建立正確觀念及潔牙好習慣,這邊就來整理幾個日常潔牙重點,還要推薦好用的潔牙小幫手們,一起看下去吧~



每天要刷幾次牙?
美國牙科學會最新與民眾推廣「至少使用含氟牙膏、每天刷牙兩次以上,每次刷牙兩分鐘以上,以及至少每天仔細使用牙線一次。」

每天要刷幾次牙? 每天刷牙兩次以上,每次刷牙兩分鐘以上
每天要刷幾次牙? 每天刷牙兩次以上,每次刷牙兩分鐘以上

什麼時候刷牙最好?
基本上就是吃完東西、喝完飲料,若擔心喝完汽水或酸性飲料,所引起牙齒酸化程度較大,可先喝水或漱口,以降低口腔的酸性程度。美國牙科學會則指出在吃完、喝完東西後60分鐘再刷牙,等待時間可以先漱口或者喝水稍微清潔口腔。

什麼時候刷牙最好?基本上就是吃完東西、喝完飲料後
什麼時候刷牙最好?基本上就是吃完東西、喝完飲料後

刷牙10步驟
1. 準備潔牙工具:牙刷、牙線、牙間刷、牙膏、輔助工具。
2. 拿出牙刷:檢查刷毛完整、有無開花變形、有無發霉、變色。
3. 擠牙膏:含氟牙膏 > 1000 ppm、依照年紀碗豆大、或米粒大的牙膏量。
4. 刷牙,放、轉、柔。牙刷刷三個面,內、外、咬合面的牙面都要刷到;至少三分鐘以上。
5. 清水漱口。
6. 牙線,過、靠、刮。牙線清潔,牙縫前後兩面。
7. 牙間刷,縫、隙、貼。牙間刷清潔,大一點的牙縫前後兩面、牙橋底下、牙根分岔處、矯正器周圍。
8. 單束毛牙刷:清潔死角、智齒前後區域、牙齒排列不整處、矯正器周圍。
9. 清水漱口、含氟漱口水是輔助。
10.沖牙機是輔助。


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