重口味愛甜食卻維持少女身材20年!女神部落客凱特王吃不胖的秘訣是...

文/自由時報iStyle頻道報導   圖/擷取自凱特王Facebook

凱特王不只會穿搭會寫,還很會保養!難怪吸引一票粉絲死忠跟隨。

時尚部落客凱特王,之前曾是彩妝師、造型師,不只會穿搭,文章字字寫進人心,擁有一大票死忠追隨的鐵粉,更是維持青春身型少女顏的霸主,不說絕對看不出她已年過40!這次接受iStyle專訪,分享她的心得。

找到一個能長久堅持的運動
當年因為工作關係,時間地點都不固定,原本愛的游泳也無法經常維持,便開始想其他的運動。後來在國外雜誌上看到報導,很好奇瑜伽是什麼,便找老師學了。但因為當時造型師工作的關係,沒辦法固定時間上課,便聽從老師建議,學習掌握幾個關鍵,加上看書或看影片學,至今維持至少超過十年的瑜伽,讓她不管到哪裡工作,只要一張墊子就可以做。

看得出來她年過40嗎?太驚人。

「我的目的不是厲害到變成瑜伽大師,也沒有練到核心,核心若動作姿勢沒有掌握好,很容易傷筋弄骨。」凱特王分享,她只想要維持身段,培養一個可以長期堅持做下去的運動,加上偏好緊緻但沒有明顯肌肉線條的身型,不想要像弱雞,但又想要優美的線條,瑜伽便是她的最佳選擇。

凱特王曾在部落格文章分享,她每天做的瑜伽伸展動作。

不只維持身型,還能放鬆
凱特王分享,她每天固定都要做瑜伽,紓解飛行、舟車勞頓帶來的不舒服,還可以藉由拉扯伸展的動作來提振精神。她通常都在早上、傍晚做瑜伽,若要維持身型,至少要15分鐘到30分鐘。常常睡前半小時還在電腦桌前工作,肩頸都很僵硬,睡前也會做幾個簡單的動作,幫助入眠。

這身材真是太令人羨慕了!身穿貼身洋裝也是0贅肉。

瑜伽對她來說,不只是維持身形優美,還有助放鬆,現在已經習慣到每天不拉扯幾下就不爽快,已成為她生活中不可或缺的常態。加上凱特王10幾年來,胃口都沒有改變,一樣偏愛重口味愛甜食, 加上年紀使然,新陳代謝也會變慢,所以為了不想改變飲食偏好,就透過運動維持身材。

《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》

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