高圓圓比趙又廷大5歲卻看起來超嫩!「不同時間吃不同顏色的水果、用眼膜敷頸紋...」9個好習慣請筆記

自言是中秋節晚上出生的高圓圓,名字的由來就是因為醫生說她的眼睛不停地轉,而且又大又圓而得名,因此高圓圓分享她自己也非常注重眼睛的保養。

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放大片來讓眼睛更有神

高圓圓認為會說話的眼睛最美,專家說眼白與眼珠的黃金比例是1:2:1,這比例令眼睛看起來神采,最能表達情緒微妙的變化。而且拍電影時眼神很重要,雖然妝容和造型有化妝師和造型師事前為高圓圓打點準備,但眼神倒是要靠自己演繹。化妝前,高圓圓會戴上美瞳,眼睛變大了,好像整個人的氣質和狀態也提升了,讓她更有信心面對着鏡頭表達自己。此外,高圓圓也特別注重眼睛健康,要保護得好才行。

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裸妝不裸眼

高圓圓比較喜歡簡單、舒適的妝容,通過不過分的修飾凸顯個人氣質。平時不用工作的時候,高圓圓自稱很少化妝,只簡單地用隔離霜調整膚色,並以眼線作修飾,「裸妝不祼眼」是高圓圓的化妝小心機。

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補水面膜不可少

另外高圓圓分享出席公開場合或拍戲前一晚及早上,她都會為肌膚補足水份,保濕面膜實在不可缺少,還有眼膜也別忘了,有時候她也會用眼膜來敷頸紋,全部都要照顧的好好的。

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絕不過度清潔臉部肌膚

很多女生可能會在肌膚乾燥的時候,才會開始幫肌膚保濕,可高圓圓說,等到那時候就來不及了!「我是很怕皮膚乾燥的,整個夏天做好保濕,肌膚在飽水的情況才更能吸收養分,此外,我不會過度清潔面部。」

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保持飲食清淡,吃新鮮的食物

有關飲食,高圓圓說自己盡量保持飲食清淡,吃健康、新鮮的東西外,我還會在菜譜中包含各種顏色的食物,如藍莓、櫻桃等來補充不同的營養及抗氧化成份,以及盡量吃時令蔬菜,因其無論是營養還是養生方面都是最佳的。

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依著體質挑水果吃

高圓圓分享自己連吃水果都會諮詢營養師,盡量按照專家的建議來進食,平日助理也準備了多款水果,讓她保持「營養」。她對水果有番研究:「從營養角度來看,會進食不同顏色的水果,但我腸胃欠佳,選擇食物時很小心,少吃較寒涼的西瓜,柑橘類的也少吃,葡萄、櫻桃還可以。」

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做運動是為了紓解壓力

最令女生豔羡的是,高圓圓女神做運動根本不是會了瘦身,「平常我其實很少做太激烈的運動,我屬於不會發胖的類型,家人也瘦。」但閒時我會練習瑜伽,一方面可伸展身體比較舒服,一方面可舒緩壓力,調整生活及心情。

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別過度防曬

如果妳以為高圓圓是個嬌滴滴的女孩,那妳就錯了,夏天將臨,高圓圓提醒愛美一族切勿過度防曬,可以擦防曬乳預防曬傷,但無須太過度,因為紫外線有利人體補充鈣,所以偶爾曬曬太陽反而對身體好。

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女人的自然美就是不刻意修飾

高圓圓認為自然美就是與生俱來,不需要刻意修飾,真實地呈現自己,像是妝容方面,應該是看不到很多顏色,人家看到你今天很漂亮,但又不知道妝容上做了甚麼手腳,那就是最高境界,擁有自然美的女性富有安全感,能表現真我,應該更有吸引力及非常耐看。

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