15 MINS 火箭瑜珈練習,操爆你核心

「火箭瑜珈」跟一般大家常做的哈達瑜珈比起來增加了難度,但我步調有稍微放慢一些些,第一次做的人也不要勉強,做不到的動作就慢慢跟,一次兩次會進步的,我也有把各個動作名稱放上,有不會做的人可以單獨上網查動作來練習。

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