42歲林韋君身材20年不變!泳裝照秀「超狂鉛筆腿」全靠三招養成吃不胖體質!

完美的膚質和身材,林韋君完全看不出年紀!
完美的膚質和身材,林韋君完全看不出年紀!

過去曾緋聞滿天飛的女星林韋君,近年來轉為低調只偶爾上上節目,不過還是經常在IG放上許多美照,近期她又秀出身穿比基尼的辣照,畫面中的修長鉛筆腿令人羨慕,而她完美身材20年不變的原因,全靠這三招養成吃不胖的瘦子體質!

大秀泳裝辣照 無敵美腿超吸睛

今年42歲的林韋君,曾因為《麻辣鮮師》、《海豚灣戀人》而受到廣大關注,清秀臉蛋非常吸睛,不過後來卻陸續因為各種緋聞而讓事業跌落谷底,近年來她發展副業成為瑜伽老師,只偶爾上上節目,行事轉為低調,但是從她po出的美照當中,可以看出身材和臉但依舊維持得相當好!最近甚至發出了比基尼照,平坦小腹和修長美腿讓人超羨慕!

秀出泳裝照,修長的美腿超驚人!
秀出泳裝照,修長的美腿超驚人!

少量多餐 不讓胃養大

林韋君坦言自己是屬於容易飽也容易餓的類型,所以每餐幾乎都只吃少量,自然不會把胃口撐大,保持小鳥胃的狀態。另外吃完飯後記得不要立刻坐下,維持站立或是走動,可以避免脂肪囤積!

少量多餐就能避免不知不覺把胃撐大。
少量多餐就能避免不知不覺把胃撐大。

放慢吃飯速度 更有飽足感

有時候狼吞虎嚥真的很容易讓人忘記自己到底吃了多少東西,林韋君自認吃不胖的秘訣就是「吃東西很慢」,慢慢咀嚼可以幫助消化,也能讓身體感受到飽的感覺,就連韓星IU也是這樣慢慢吃,才彷彿都吃不胖呢!

吃飯速度放慢,就能避免吃下過多東西。
吃飯速度放慢,就能避免吃下過多東西。

瑜珈放鬆身心身形更修長

一直以來都有運動習慣的他,近幾年也開始練起瑜伽,比起其他運動更有放鬆身心的療癒感,甚至還考上了瑜伽老師證照,開始開班授課,練了幾年下來她發現對於拉長身形很有感,雖然體重沒有變化,身材卻感覺更加修長了!

瑜伽不但可以放鬆身心,還能讓體態修長。
瑜伽不但可以放鬆身心,還能讓體態修長。

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