50歲張庭逆天美腿完勝少女!吃飯前喝「這一杯」超好瘦,體重永遠4字頭!

50歲的張庭,容貌和身材都和十幾歲少女差不多!
50歲的張庭,容貌和身材都和十幾歲少女差不多!

曾因為演出「花系列」電視劇而走紅的女星張庭,近年來靠著和老公林瑞陽的保養品事業晉升貴婦行列。而除了很會賺錢外,張庭的肌膚和身材幾乎都和30年前完全沒變化,尤其是一雙逆天美腿更是完勝少女!今天就要來揭開她的減肥小秘訣,讓體重永遠維持在4字頭!

50歲還是少女感 張庭體態超完美

今年已經50歲的女星張庭,過去因為「花系列」電視劇而走紅,清秀的樣貌是很多人心目中的女神。近幾年她將事業重心轉往中國,除了依舊會在電視劇中看見她的身影外,也和老公創立保養品牌,甚至曾經說出「家裡都是錢」的豪語!而除了事業外,她那和30年前完全沒有改變的肌膚和身材,也是關注焦點,甚至還曾被網友笑稱是「把老公熬成奶奶」的女人!

張庭把老公林瑞陽熬成了奶奶,自己還是超少女!
張庭把老公林瑞陽熬成了奶奶,自己還是超少女!

張庭減肥術1 細嚼慢嚥、不吃宵夜

有時候很餓真的會忍不住狼吞虎嚥,但其實吃東西太快會讓身體沒有時間消化,你也會不知不覺吃下過多食物。所以張庭多年來都堅持吃飯的時候要放慢速度,就連韓星IU也是這樣吃呢!另外就是萬惡的宵夜絕對不能碰,晚餐過後就別吃東西,才不會讓你連睡眠期間都在變胖呢!

宵夜是減肥大敵,絕對不能夠碰啊!
宵夜是減肥大敵,絕對不能夠碰啊!

張庭減肥術2 吃飯前喝溫水 增加飽足感

張庭認為想要減肥,改變飲食習慣是最重要的,所以她多年來都堅持會在吃飯前喝一杯一溫開水,並且搭配一些低熱量的水果,先讓自己有點飽足感後才吃正餐,就能夠避免自己吃得太多,卻同樣能夠享受食物的美味,讓減肥過程更開心!

餐前先喝溫開水和吃水果,能夠增加飽足感。
餐前先喝溫開水和吃水果,能夠增加飽足感。

張庭減肥術3 泡腳好習慣 增加代謝力

很多女星都有泡澡、泡腳的習慣,張庭也不例外,因為女生在冬天很容易手腳冰冷,其實就是因為血液循環不好、這樣就容易造成代謝變慢,所以養成每天泡腳15分鐘的好習慣,就能夠增加新陳代謝,養成吃不胖的好體質!

泡腳能夠增加新陳代謝,養出不易胖的好體質。
泡腳能夠增加新陳代謝,養出不易胖的好體質。

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