53歲況明潔瘦出少女美腿小蠻腰!竟然靠吃「隔夜飯」,甩油減脂還讓氣色超粉嫩!

況明潔的好身材和好膚質,一點都不像已經年過半百!
況明潔的好身材和好膚質,一點都不像已經年過半百!

從「城市少女」出道的況明潔,多年來在演藝圈無論戲劇和主持都有亮眼成績,除了事業成績外,現年53歲的她也一直保持著少女般的好身材,原來只要戒掉三大地雷食物搭配「隔夜飯」,就能甩油減脂,瘦出纖細美腿還有小蠻腰!

年過50依舊少女 全靠這幾招

今年53歲的況明潔前陣子曝光自己的素顏照,不但皮膚看起來白皙又水潤,臉蛋也幾乎沒有眼袋和皺紋,讓網友狂讚真的是凍齡女神無誤!而且她不只肌膚保養得宜,對於身材更是有一套,現在依舊保持著當年城市少女般的美腿和纖腰,令人超羨慕!

況明潔在演戲和主持都有亮眼成績!
況明潔在演戲和主持都有亮眼成績!

燃燒脂肪 竟然靠隔夜飯

很多人減肥期間都很忌諱澱粉類的食物,但是熱愛米飯的況明潔無法捨棄,但是會選擇吃隔夜飯!本來只是怕浪費食物所以隔天再吃,沒想到意外發現這樣可以轉為抗性澱粉,幫助燃燒脂肪,只要別吃過量,對於減重其實有幫助!

沒想到隔夜飯竟然有幫助燃燒脂肪的效果!
沒想到隔夜飯竟然有幫助燃燒脂肪的效果!

戒掉糖、油炸、酒 三大地雷食物

說到減肥的地雷食物,況明潔首推的就是「糖、油炸物、酒」這三大類,不過要完全戒掉談何容易,所以可以先採取慢慢減少的方式循序漸進。尤其是戒掉糖後他還發現自己氣色變得更好了呢!

戒掉三大地雷,不只瘦身氣色也變好了!
戒掉三大地雷,不只瘦身氣色也變好了!

找到喜歡的運動 培養體態

曾在受訪時笑說自已以前真的不喜歡運動的況明潔,鼓勵熟齡女性一定要找到一個自己喜愛的運動,像他也是在嘗試多種運動後發現自己愛上ZUMBA,大概一週一次就能慢慢調整體態,還可以保護膝關節!

找到自己喜歡的運動並持之以恆,就能維持體態!
找到自己喜歡的運動並持之以恆,就能維持體態!

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