costco減肥菜單必備美食!減肉不減胸、乳糖不耐症激推好物必知

 

【文/Beauty美人圈.Letisha】
costco大家都買些什麼呢?小編這次要來分享「costco就能買到的瘦身必吃好物」不僅每個吃起來都很美味,而且以份量跟價錢來看,CP值超高!

 

1.KIRKLAND 希臘優格
這款小編自己也超愛!這是零脂肪優格,最喜歡它不膩的口感~如果平常擔心喝奶昔太胖,還可以加點果汁到這款優格裡,喝起來真的就是奶昔的感覺!平常在家也可以放點水果進去,就非常好吃!

 

2.HOOD 零脂牛奶、無乳糖全脂強化鮮乳
再來去costso也絕對要買牛奶!真的是「俗擱大碗」,小編都會一口氣補到足!其中想要瘦身的話,很推薦HOOD這個牌子,有完全零脂的,非常好喝!此外,喝牛奶就會拉肚子的人,這個牌子還有推出無乳糖鮮奶,喝完不怕拉肚子喔!只是就會比較貴一些~

 

3.雞胸肉
再來,減肥食絕對需要的「肉類」!小編的健身友人超推薦去costco買肉,不僅種類很多、幫你處理好了、價格很漂亮~推薦可買去骨雞胸肉,有那種六小包一組的,料理起來非常方便!想煮低脂料理的,必買~

4.冷凍水果
瘦身當然就是要吃水果啊!Costco販賣大小包裝的莓果是女生的好朋友!強力推薦可買整包的冷凍莓果,可以任意加在希臘優格、奶昔等,瘦身又美味的一餐30秒就搞定~

 

5.沙拉
沙拉是好市多裡CP值前10大的好物!小編特別推薦買「凱薩雞肉沙拉」神美味~有蘿蔓心葉、番茄、麵包塊、雞肉,帕瑪森起士絲也給的很大方,但要瘦身的人,附的醬包可別加太多啊~另個是「鮮蝦沙拉」非常清爽的組合,水煮鮮蝦搭配葡萄、柳丁等水果,超好吃!

6.HAPPY COW 低脂起司
最後是「減肉不減胸」的必備好物—起司!尤其Happy cow這款低脂起司,不僅讓人營養均衡、熱量也不會太高~只是要留意保存期限和保持乾燥,才不容易壞掉喔!
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