Hebe田馥甄也瘋「蜂蜜檸檬」?營養師:喝對消水腫,喝錯一定胖...

文/自由時報iStyle頻道報導

蜂蜜檸檬真有這麼好?連女神都深夜瘋喝?(左擷取自pinterest,右田馥甄Facebook )

近日因為選舉辯論,讓「蜂蜜檸檬」一度躍上熱搜關鍵字,連田馥甄(Hebe)深夜都與它自拍PO網。但,真的有養生健康效果嗎?iStyle專訪營養師趙函穎解答了!

蜂蜜檸檬=健康神水?
營養師趙函穎提醒,食物沒有治療疾病的效果,若是身體不舒服,還是要看醫生遵循正確治療方式;不過,食物中的確含有許多營養,可以幫助身體提升免疫力。近來很夯的蜂蜜檸檬,營養師提到曾有案例喝一個月就胖三公斤,蜂蜜熱量很高,不可不注意!

許多女生很在意浮腫問題。(擷取自Instagram hyeri_0609)

將蜂蜜跟檸檬兩者的營養拆開來看:蜂蜜顧胃,有豐富的微量元素、維生素,可以保護胃粘膜,但要注意它是單醣,容易轉換成脂肪囤積在身體裡,吃多會變胖,只能「限量」攝取;而很多女星為了消水腫,也愛將檸檬泡水喝,裡頭含有的維生素C能養顏美容、擊退黑色素,達到亮白效果,但泡的時候檸檬皮也要泡到,才能喝到檸檬精油的抗自由基效果。

(完整文章請見自由iStyle頻道)
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/》

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