伸展很重要!讓你的肌肉線條更完美~

不健康的身形不再是現代人所追求的美感了,
現在講求的是健康美,
健身運動也成為時下的流行與新時尚態度,
但運動後的肌肉痠痛總會讓許多人對健身運動興趣缺缺,
運動痠痛應該如何減緩呢?
怎麼正確運動健身才不會造成運動傷害?

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