【女生熱話題】 矯正腿型「拉筋運動」！拒絕臃腫下半身、過年在家也能偷偷變美

對運動有恐懼的女孩兒請從最有效率的拉筋入門吧！
不但可以舒緩痠痛、縮臀瘦腿，還能讓肌肉線條更修長美型～
這麼多好處，還不快動起來？

◤在家這樣練！拉筋好幫手推薦清單◢

☛瑜伽繩 伸展拉筋訓練帶

☛養足拉筋 多功能按摩拉筋板