【居家放鬆】13分鐘苗條曲線全身舒緩拉筋一起做

不是只有運動才要拉筋,其實只要感覺哪裡比較酸痛或是想要讓線條更優美,都可以靠拉筋來改善,更別說運動後更是絕對要靠拉筋來徹底放鬆你的肌肉,才不會讓肌肉都揪在一塊,反而誤以為運動讓自己變粗壯了。這次咪咪分享在家就可以好好放鬆的拉筋動作,晚上看電視追劇或睡前就一起做起來吧~

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