【居家運動】6分鐘HIIT前為冒汗暖身運動~適合初學者

幫大家要準備好一系列居家徒手運動,這次就先從暖身開始拉!一刀未剪呈現,讓你們比較有一起做的臨場感。
5個動作,每個動作50秒休息30秒,不會太激烈,做完微冒汗微喘,冷冷的天暖個身很舒服又不擔心之後的激烈運動受傷,也很適合初學者來體驗看看。

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